Yoga per la salute: Principi ed esercizi

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le spiegazioni chiare delle posizioni yoga, le immagini utili e i contenuti ben strutturati, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Include contenuti aggiuntivi come meditazioni e indicazioni sulla dieta, fornendo un approccio olistico allo yoga. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che non offra materiale significativamente nuovo rispetto alle edizioni precedenti e che potrebbe non valere la pena di acquistarlo per chi possiede già versioni precedenti dell'opera di Richard Hittleman.

Posizioni ben spiegate con immagini passo dopo passo.

Include meditazioni e un capitolo sulla dieta.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Contenuto del libro:

Yoga per la salute: Principles And Exercises è una guida completa alla pratica dello yoga per chi vuole migliorare la propria salute fisica e mentale. Scritto dal famoso insegnante di yoga Richard Hittleman, il libro tratta i principi fondamentali dello yoga, tra cui le tecniche di respirazione, la meditazione e il rilassamento.

Il libro è diviso in due parti. La prima parte fornisce una panoramica della filosofia dello yoga, compresi i benefici della pratica dello yoga e i principi dello stile di vita dello yoga. La seconda parte del libro si concentra su esercizi e posizioni specifiche dello yoga, con istruzioni dettagliate e illustrazioni per aiutare i lettori a comprendere ed eseguire correttamente ogni postura.

Gli esercizi e le posizioni trattati nel libro sono pensati per migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio e la salute fisica generale. Inoltre, promuovono la chiarezza mentale, riducono lo stress e l'ansia e aiutano le persone a raggiungere un maggiore senso di pace e benessere.

Oltre agli esercizi pratici e alle posizioni, il libro include anche indicazioni sullo sviluppo di una pratica yoga personale, sulla creazione di un ambiente sereno e favorevole alla pratica e sull'integrazione dello yoga nella vita quotidiana. Nel complesso, Yoga per la salute: Principles And Exercises è una guida accessibile e informativa alla pratica dello yoga, adatta sia ai principianti sia ai praticanti esperti che desiderano approfondire la conoscenza di questa antica pratica.

Questo scarso libro antiquario è una ristampa in facsimile dell'antico originale e può contenere alcune imperfezioni come segni di biblioteca e annotazioni. Poiché riteniamo che quest'opera sia culturalmente importante, l'abbiamo resa disponibile come parte del nostro impegno per la protezione, la conservazione e la promozione della letteratura mondiale in edizioni moderne di alta qualità e a prezzi accessibili, fedeli all'opera originale.