Yoga mente, corpo e spirito: Un ritorno all'interezza

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio approfondito allo yoga, che enfatizza una comprensione più profonda della pratica e della crescita personale piuttosto che le sole posizioni fisiche. Molti utenti lo hanno trovato illuminante, informativo e applicabile al loro insegnamento e alla loro pratica dello yoga. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso il loro disappunto per la selezione limitata di posizioni e per la complessità delle istruzioni, che possono risultare eccessivamente complesse.

⬤ Fornisce profonde intuizioni sulla pratica e sulla filosofia dello yoga.
⬤ Incoraggia l'esplorazione personale e interiore dello yoga piuttosto che concentrarsi solo sulle posizioni fisiche.
⬤ Introduce principi unici (i Sette Principi del Movimento) che migliorano la pratica.
⬤ Adatto a tutti i livelli, dai principianti agli insegnanti.
⬤ Offre spiegazioni dettagliate di asana, tecniche di respirazione e idee di sequenze.
⬤ Ben organizzato e ricco di informazioni, è un riferimento prezioso per i praticanti.

⬤ Selezione limitata di posizioni yoga, che lascia alcune pose comuni non trattate.
⬤ Le istruzioni possono essere prolisse e complesse, rendendo difficile seguirle durante la pratica.
⬤ Alcuni lettori hanno notato che la necessità di consultare costantemente le pagine relative alle diverse posizioni interrompe il flusso della pratica.
⬤ Alcuni recensori hanno espresso frustrazione per le questioni di applicazione pratica contenute nelle istruzioni.

(basato su 151 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Contenuto del libro:

L'autore della rubrica più letta dello Yoga Journal presenta la prima guida olistica allo yoga.

Una guida di facile consultazione, illustrata con 240 fotografie e illustrazioni a due colori, Yoga Mind, Body & Spirit espone i principi di questo esercizio dolce ma rigoroso come nessun altro libro ha fatto. Integrando gli insegnamenti di ogni tradizione, Donna Farhi, istruttrice di yoga di fama internazionale, rivela come lo yoga rafforzi le connessioni tra mente, corpo e spirito. Descrive i sette semplici principi di movimento che sono alla base di tutti i movimenti umani e fornisce esercizi per aiutare i lettori a capire come raggiungere tutte le posizioni yoga. L'autrice parla anche dei dieci precetti etici che sono alla base di tutti gli insegnamenti dello yoga e spiega come incorporarli in una pratica interiore spiritualmente ed emotivamente gratificante.

Al centro di Yoga Mind, Body & Spirit ci sono più di settantacinque asana o posizioni yoga. Ciascuna di esse è illustrata e descritta in dettaglio, ed è organizzata in gruppi correlati - tra cui posizioni in piedi, posizioni sedute, equilibri delle braccia e pratiche di respirazione - per facilitarne la consultazione. Una selezione di pratiche yoga di varia durata e livello di difficoltà offre sfide e ispirazione per studenti principianti, intermedi e avanzati.

Un enorme risveglio di interesse per lo yoga sta attraversando il paese. Con la sua ampia portata e il suo approccio olistico, Yoga Mind, Body & Spirit è il libro ideale per il pubblico di oggi.