Yoga: il tuo compagno di pratica a casa: Una guida completa alla pratica e allo stile di vita: Programmi di yoga, esercizi di meditazione e ricette nutrienti

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che questo libro è una risorsa eccellente sia per i principianti sia per coloro che desiderano approfondire la propria pratica yoga. Presenta istruzioni chiare, illustrazioni di alta qualità e copre una varietà di argomenti, tra cui le posizioni yoga, le tecniche di respirazione, la meditazione e la dieta. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato come svantaggi la mancanza di terminologia sanscrita e la limitata varietà di posizioni.

Istruzioni chiare, foto dettagliate, variazioni per diversi livelli di abilità, ottimo per i principianti, include dieta e ricette salutari, affronta gli errori più comuni e la prevenzione degli infortuni, ben strutturato, approccio user-friendly.

Mancano i termini sanscriti nelle descrizioni delle pose, le pose principali sono solo 12, alcuni utenti hanno ricevuto copie danneggiate.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Contenuto del libro:

Raggiungere un corpo sano, una prontezza mentale e una serenità interiore attraverso la pratica dello yoga.

Combinando asana passo dopo passo, illustrazioni dettagliate, programmi, tecniche di mindfulness, consigli dietetici e ricette, Yoga: Your Home Practice Companion è la guida completa alla pratica e allo stile di vita per studenti di tutte le abilità. Padroneggiate le tecniche di respirazione e di mindfulness per ricaricare i vostri livelli di energia e combattere lo stress.

Abbracciate un modo di mangiare più sano e yogico con consigli dietetici e più di 40 ricette nutrienti a base vegetale. Scritto dagli esperti dei centri Sivananda Yoga Vedana, famosi in tutto il mondo, Yoga: Your Home Practice Companion contiene tutto ciò di cui avete bisogno in un pacchetto completo.