Ayurveda pratico: Scopri chi sei e di cosa hai bisogno per portare equilibrio nella tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori, soprattutto dai principianti, per la facilità di comprensione dei contenuti, l'organizzazione chiara e la guida pratica sull'Ayurveda. Molti apprezzano le illustrazioni e le ricette che migliorano l'esperienza di apprendimento. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche del libro al momento del ricevimento, come ad esempio una copertina danneggiata.

Facile da capire, ben organizzato, informazioni pratiche, ricette utili, belle illustrazioni, ottimo per i principianti, fornisce routine attuabili, risultati rapidi riportati dagli utenti, altamente raccomandato.

Alcuni utenti hanno riferito di aver ricevuto una copertina danneggiata; un utente ha criticato l'uso di dolcificanti elaborati come l'agave nelle ricette.

(basato su 102 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Practical Ayurveda: Find Out Who You Are and What You Need to Bring Balance to Your Life

Contenuto del libro:

Siete alla ricerca di nuova energia, sollievo dallo stress, miglioramento del sonno e molto altro? Iniziate qui il vostro percorso di benessere ayurvedico.

Praticata in India da millenni, l'Ayurveda significa conoscenza della vita: rivela il percorso verso il benessere definitivo identificando le caratteristiche individuali e i modelli di salute e mostrando come portare equilibrio nella propria vita.

Scoprite il vostro tipo di corpo ayurvedico (dosha) attraverso un semplice questionario di autovalutazione e come applicare l'Ayurveda agli elementi di qualsiasi stile di vita. Potrete adattare la vostra dieta al vostro tipo di corpo utilizzando ricette ed elenchi di ingredienti, allungare ed energizzare il vostro corpo con lo yoga, concentrare e rilassare la vostra mente con la meditazione e gli esercizi di pensiero positivo. Potete anche cercare terapie e rimedi casalinghi per una serie di disturbi comuni.

Se avete scoperto questo antico stile di vita da soli, attraverso la pratica dello yoga o come terapia alternativa, utilizzate l'Ayurveda pratico per imparare ad applicare la sua saggezza al mondo moderno.