Vivere la gentilezza: La pratica di Metta per tutta la vita

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Titolo originale:

Living Kindness: Metta Practice for the Whole of Our Lives

Contenuto del libro:

Uno sguardo nuovo al principio buddista di metta, o amorevolezza. L'insegnante di Dharma Kevin Griffin dimostra che metta non è solo una pratica di meditazione, ma uno stile di vita radicale e altruistico basato sull'amore universale per tutti gli esseri.

In Living Kindness (Vivere la gentilezza), Kevin Griffin ci guida attraverso le storie del Canone Pali del Buddismo per approfondire la nostra comprensione delle "brahmaviharas", o pratiche di amore, compassione, gioia ed equanimità. Facendo appello alle parole dirette del Buddha, Griffin ci sfida a considerare che queste pratiche non servono solo a sviluppare stati positivi sul cuscino di meditazione: sono aspetti importanti della vita in comunità e della cura del nostro mondo. In definitiva, vivere la gentilezza significa esprimere la più profonda saggezza buddista dell'altruismo e del non-cambiamento.

Scritto con un tono personale e intimo, Vivere la gentilezza si legge come le parole di un amico sul sentiero spirituale a un altro. Spacchettando le ricche storie del Canone Pali che spesso vengono sottovalutate, Griffin ci trasporta all'epoca del Buddha, rivela l'attualità dei suoi insegnamenti e sottolinea la dimensione umana di quella che può sembrare un'alta filosofia.

Con pratiche di meditazione guidate su temi come il perdono, la preziosità della nascita umana, la gestione dell'attaccamento emotivo e il rapporto con il "Rapporto sull'avidità, l'odio e l'illusione" dei media, Vivere la gentilezza piacerà non solo ai praticanti buddisti in cerca di insegnamenti tradizionali, ma a chiunque voglia crescere nella propria capacità di amare incondizionatamente in un mondo tormentato.