Vivere il Systema

Recensioni dei lettori

Il libro “Living Systema” di Matt Hill è stato molto apprezzato per la sua chiarezza, semplicità e praticità nell'integrare il movimento nella vita quotidiana. Enfatizza la salute e la cura di sé come base per il fitness, sfidando la saggezza convenzionale sull'esercizio fisico. Tuttavia, alcune copie sono state criticate per la scarsa qualità di stampa.

⬤ Stile di scrittura chiaro e conciso.
⬤ Esercizi pratici e realizzabili nella vita di tutti i giorni.
⬤ Si concentra sulla salute e sulla cura di sé piuttosto che sul fitness convenzionale in palestra.
⬤ Utile per chi si sta riprendendo da infortuni o sta affrontando l'invecchiamento.
⬤ Incoraggia il movimento naturale e il rilassamento, migliorando la consapevolezza di sé.
⬤ Include collegamenti video per le istruzioni.

⬤ Alcune recensioni menzionano una scarsa qualità di stampa che comporta problemi di leggibilità.
⬤ Alcuni esercizi possono richiedere uno sforzo significativo, che alcuni potrebbero trovare scoraggiante.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living Systema

Contenuto del libro:

Systema vivente.

Una guida per alzarsi dalla sedia, dalla palestra e tornare a un livello naturale di salute, abilità, fitness e benessere.

Vi annoiate mai della stessa routine? Odiate le palestre? Faticate a trovare il tempo per allenarvi? Convivete con dolori costanti o infortuni fastidiosi? Allora questo libro fa per voi.

A volte l'occasione migliore per allenarsi è quando non si ha il tempo di farlo. Questo libro si propone di trovare quei momenti nella vita di tutti i giorni. Si tratta di fare dell'esistenza il vostro allenamento. L'applicazione consapevole e creativa dei principi chiave di respirazione, movimento, rilassamento e postura nella vita quotidiana vi trasformerà. Systema vivente" illustra 30 di queste opportunità per incoraggiarci a muoverci, respirare e vivere di più e meglio nelle attività quotidiane.

I metodi descritti in questo libro hanno funzionato per migliaia di persone, dagli atleti ai lottatori, alle persone che si stanno riprendendo da malattie e infortuni e soprattutto per le persone di tutti i giorni che lottano con la motivazione e il tempo. Tra le altre cose, i metodi:

⬤ Sbloccare e rilasciare tensioni e stress.

⬤ Migliorare l'equilibrio, la forza, la coordinazione e l'abilità.

⬤ Migliorare la consapevolezza e le capacità di osservazione.

⬤ Aumentare la resistenza agli infortuni.

Recensioni per gli altri libri di Matt Hill sul Systema--

Assolutamente eccellente dall'inizio alla fine. Chiunque desideri costruire il core, identificando le tensioni e rimuovendole con esercizi di rilassamento e respirazione, troverà questo libro inestimabile. Il Systema, lo studio del movimento, è vitale per la sopravvivenza e il benessere. Matt Hill ha racchiuso tutto ciò di cui si ha bisogno in un allenamento, senza palestre, pesi o distrazioni, ed è tutto in un unico libro. Brillante- recensione su Amazon.

Solo il "lavoro di respirazione" mi ha dato risultati immediati Questo da solo rende questo libro essenziale - Recensione su Amazon.

Hill è una persona forte e premurosa, un istruttore di talento e un professionista di grande esperienza. Il suo Systema dimostra grande abilità e comprensione. Consiglio vivamente di allenarsi con Matt a persone di tutte le età. - Vladimir Vasiliev.

Matt Hill insegna nella sua Accademia di Systema in Inghilterra e in seminari in tutto il mondo. Matt è istruttore di Systema, cintura nera di 5° grado di Aikido ed ex capitano del Reggimento Paracadutisti. Oltre a essere un autore, ha anche un canale video Pivotshare completo.

Systema vivente è il terzo libro di Matt. I suoi altri due libri, Systema Health e Systema Combat, sono best-seller.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.