Vivere bene ogni giorno: Il tuo piano per un corpo e una mente felici

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto per il suo approccio accessibile e informativo alla salute mentale e fisica. I lettori ne apprezzano la semplicità dei consigli, l'immediatezza e la combinazione di buon senso e conoscenze mediche. Tuttavia, alcuni critici ritengono che manchi di profondità, che sia eccessivamente incentrato sulla persona dell'autore e che sia ripetitivo.

Contenuto interessante e informativo, spiegazioni chiare e semplici, consigli pratici per la salute e il benessere, adattabile a un pubblico giovane, buon mix di buon senso e competenze mediche, fonte di ispirazione per cambiamenti positivi.

Alcuni ritengono che non sia abbastanza approfondito o troppo “soffice”, che sia percepito come un viaggio dell'ego con eccessive foto dell'autore, che i temi siano ripetitivi, che il contenuto sia prevedibile e che alcuni lettori non siano entrati in sintonia con lo stile dell'autore.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind

Contenuto del libro:

Il manuale definitivo per la salute di tutti i giorni

COSA SI PUÒ CAMBIARE OGGI E NON RIMANDARE A DOMANI?

La dottoressa Alex è in missione per metterci in grado di fare le nostre scelte in materia di salute, di assumere un controllo positivo e di sentirci equipaggiati e ispirati ad apportare oggi quei piccoli cambiamenti che ci danno energia e ci mettono a prova di futuro per tutta la vita.

“La salute e la felicità derivano dall'effetto cumulativo di molti piccoli e positivi cambiamenti quotidiani nel nostro stile di vita. Si tratta di costruire abitudini sane e sostenibili, di fare piccoli passi mirati verso un futuro sano. Alla fine del libro spero che i miei lettori abbiano sviluppato il loro “kit di strumenti per la salute su misura” da utilizzare in ogni aspetto della loro vita e per apportare cambiamenti duraturi e significativi”.

Ciò che fate costantemente ha un impatto diretto sulla vostra salute quotidiana, sul vostro sistema immunitario, sulla vostra salute mentale, sul vostro metabolismo, sulla vostra densità ossea, sulla vostra salute cardiaca, sulla vostra pressione sanguigna, sui vostri livelli di energia e sul modo in cui combattete le malattie in generale. Il vostro stile di vita è spesso il più grande sistema di supporto del vostro corpo e più riuscite a renderlo solido, più potrete contare su di esso per farcela. Consideratelo come una polizza di assicurazione sulla vita.

Live Well Every Day affronta le sfide più moderne per la salute del mondo di oggi: ansia, pressione sociale e salute mentale, salute del sistema immunitario, salute sessuale, salute dell'intestino e come essere in forma, flessibili e mangiare bene in un mondo sedentario... Informatevi, scegliete i vostri obiettivi e agite con il dottor Alex.

Piccoli cambiamenti. Grandi risultati.