Vivere bene fino a 101 anni: Consigli quotidiani facili e veloci per una vita lunga e sana

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto e viene lodato per il suo contenuto informativo sulla salute, il benessere e le scelte di vita. Tuttavia, alcuni lettori trovano il tono paternalistico e il contenuto deprimente, il che sminuisce l'esperienza complessiva.

Informativo, tratta vari argomenti legati alla salute, al benessere e allo stile di vita. Molti lettori la trovano un'utile guida di auto-aiuto che spinge a riflettere e ad agire sulle scelte di salute.

Alcuni lettori ritengono che sia paternalistica e deprimente, concentrandosi troppo sui potenziali rischi per la salute. Il tono è stato criticato perché compiaciuto e non accessibile come lo stile di altri autori.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live Well to 101: Quick and Easy Daily Tips for a Long and Healthy Life

Contenuto del libro:

In Vivere bene fino a 101 anni, la dottoressa Dawn Harper, dalla trasmissione di Channel 4 Embarrassing Bodies, vi esorta a iniziare subito a investire nella vostra salute per aumentare le possibilità di godervi appieno i vostri ultimi anni. Questo libro è per tutti coloro che hanno apprezzato e imparato da The Longevity Book di Cameron Diaz o The Optimum Nutrition Bible di Patrick Holford.

Viviamo più a lungo che mai. È quindi più importante che mai prenderci cura del nostro corpo e della nostra salute e goderci questi anni in più mantenendoci in forma e in forma il più a lungo possibile”.

La dottoressa Dawn Harper, leader nel settore dei media, ha raccolto le ricerche scientifiche, i suoi otto anni di esperienza nel programma Embarrassing Bodies di Channel 4 e gli oltre ventuno anni di attività come medico di base del Servizio Sanitario Nazionale e di Harley Street, per fornire i consigli più recenti sulla dieta, le abitudini di esercizio e i cambiamenti nello stile di vita che, come è stato clinicamente dimostrato, migliorano la longevità e la qualità della vita. * Se la longevità è pre-programmata nei geni, c'è qualcosa che si può fare per cambiarla?

* Le persone che fanno più sesso vivono più a lungo?

* Il luogo in cui si vive fa la differenza?

* Cosa compone una dieta sana?

* Vale la pena pagare per l'assistenza sanitaria privata o per costose ecografie mediche?

* Quali segreti possiamo imparare dalle persone che vivono bene in età avanzata?

* L'acquisto di un cane o di un gatto aumenterà gli anni della vostra vita? In questo libro affascinante e che cambia la vita, la dottoressa Dawn vi dà una serie di semplici consigli per darvi le migliori possibilità di vivere una vita lunga e felice. Ci sono passi che tutti possiamo fare, a partire da adesso, indipendentemente dall'età che abbiamo.