Visual Journaling: Andare più a fondo delle parole

Recensioni dei lettori

Il Visual Journaling di Barbara Ganim e Susan Fox è un libro molto apprezzato che funge sia da guida che da pratica per l'autoesplorazione attraverso l'arte. Molti utenti apprezzano le profonde intuizioni che fornisce sulle proprie emozioni e sul proprio subconscio. Il libro incoraggia la creatività con vari mezzi di comunicazione per favorire l'espressione personale e collegare mente, corpo e spirito. Tuttavia, alcuni lettori sono delusi dalla mancanza di colori nelle illustrazioni del libro e lo trovano più istruttivo del previsto.

⬤ Fornisce approfondimenti sulle emozioni e sul subconscio.
⬤ Incoraggia la creatività con vari mezzi artistici.
⬤ Esercizi aperti adatti a tutti i livelli di abilità.
⬤ Pratiche di mindfulness integrate nel journaling.
⬤ Altamente raccomandato dagli utenti, compresi professionisti ed educatori.
⬤ Adatto sia ai principianti che agli esperti d'arte.

⬤ Manca il colore nelle illustrazioni, che secondo alcuni utenti ne sminuisce il fascino visivo.
⬤ Alcuni hanno trovato eccessiva la lunga fase di definizione delle intenzioni e di analisi.
⬤ Viene percepito più come un manuale di istruzioni che come una rivista tradizionale.
⬤ Può essere opprimente per i lettori più giovani o per coloro che si aspettano semplici suggerimenti.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Visual Journaling: Going Deeper Than Words

Contenuto del libro:

La maggior parte delle persone che scrive un diario usa le parole.

Ma le parole provengono dal cervello sinistro, che interpreta le esperienze attraverso le nostre convinzioni e aspettative apprese. Come dimostra questo libro innovativo, esiste un modo più efficace per fare un diario: usare le immagini.

Semplici disegni, pastelli, persino scarabocchi e figure a bastoncino possono aiutare chiunque - anche chi crede di non saper disegnare - ad andare oltre il pensiero, verso le profondità del sentimento e della conoscenza intuitiva. Barbara Ganim e Susan Fox hanno sviluppato la loro tecnica di Visual Journaling in un acclamato workshop. Questo libro, splendidamente illustrato con disegni in bianco e nero e a colori tratti dai diari degli studenti dei loro laboratori, rende accessibile a tutti questo piacevole strumento di esplorazione personale.

Un piano di sei settimane di esercizi e attività interpretative insegna ai lettori una pratica che dura tutta la vita e che può ridurre lo stress, esplorare i conflitti e superare gli ostacoli. Le sue semplici tecniche possono aiutare tutti ad accedere alla saggezza interiore basata sull'anima.