Vincere la perdita di peso: raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento, gustare il cibo e sentirsi di nuovo bene

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Vincere con la perdita di peso” degli Speakman sono estremamente positive e sottolineano le intuizioni che cambiano la vita, i consigli pratici e l'efficacia delle metodologie utilizzate per aiutare i lettori ad affrontare il problema dell'alimentazione emotiva e a rimodellare il loro rapporto con il cibo. Molti lettori riferiscono una significativa perdita di peso e un miglioramento della salute mentale dopo aver applicato i principi del libro. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato il libro difficile da leggere e lo hanno criticato per essere eccessivamente incentrato sull'introspezione e sugli esercizi piuttosto che sui consigli diretti.

⬤ Impatto che cambia la vita sulle prospettive e sulle abitudini alimentari dei lettori.
⬤ Fornisce consigli pratici e tecniche che si adattano a molti individui.
⬤ Incoraggia l'auto-scoperta e la comprensione dei fattori scatenanti personali legati all'alimentazione.
⬤ Molte recensioni evidenziano la perdita di peso e il miglioramento della salute mentale.
⬤ È scritto con un tono amichevole e relazionabile, che lo rende facile da seguire.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato difficile da leggere e inutilmente prolisso.
⬤ Richiede una notevole introspezione ed esercizi di scrittura, che alcuni potrebbero trovare noiosi.
⬤ Non tutti hanno ottenuto risultati positivi; alcuni hanno ritenuto che il libro non abbia fatto la differenza per loro.
⬤ Alcune critiche menzionano che non si tratta di una soluzione rapida e che richiede tempo e impegno per vedere i risultati.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Contenuto del libro:

Gli Speakman, terapeuti leader a livello mondiale nel campo del cambiamento di vita, condividono la passione di aiutare le persone a condurre una vita più felice e meno inibita.

La loro curiosità intellettuale li ha guidati in anni di ricerche approfondite sul comportamentismo e sul condizionamento, che hanno portato alla creazione della loro innovativa terapia di cambiamento comportamentale nota come “Condizionamento Schema”. Basato sull'esclusivo metodo di coaching degli Speakman, questo libro fornisce le risposte per sconfiggere l'aumento di peso - per sempre.

Se soffrite di alimentazione emotiva, scarsa autostima o vi sentite a disagio nel vostro corpo, gli Speakman vi dimostrano che potete superare queste emozioni con successo e godere di una vita più sana, felice e snella.