Vegano cazzuto: Alimenta il tuo corpo, fotti il sistema e vivi bene la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni ampiamente positive, con molti lettori che hanno lodato lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore, l'umorismo e l'efficace presentazione dei concetti di veganismo e nutrizione. È considerato una risorsa utile sia per i principianti che per coloro che stanno passando a una dieta a base vegetale. Tuttavia, ci sono alcune lamentele riguardanti la qualità del libro fisico e i problemi con i riferimenti forniti.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e umoristico
⬤ fornisce strumenti e metodi pratici per l'adozione di una dieta a base vegetale
⬤ adatto a vegani nuovi e in transizione
⬤ contiene ricette utili
⬤ versione audiobook ben accolta
⬤ molti lettori hanno trovato il libro stimolante e informativo.

⬤ Problemi con le condizioni fisiche del libro ricevuto (danneggiato alla consegna)
⬤ alcuni lettori hanno menzionato la mancanza di credibilità delle fonti a cui si fa riferimento
⬤ critiche sulla dispersione di foto non correlate nel libro
⬤ confusione su alcune affermazioni fatte contro il consumo di carne.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right

Contenuto del libro:

Un manifesto per svegliarsi e un piano di vita a base vegetale per contrastare il sistema che ci fa ingrassare, ammalare e stancare - da Badass Vegan.

Come dice John Lewis, alias "il vegano cazzuto", quando la maggior parte delle persone lo incontra, vegano non è la prima parola che gli viene in mente. È alto un metro e ottanta, afroamericano, con la corporatura di uno che ha giocato a basket al college di prima divisione. Non male per uno che non mangia proteine animali da quindici anni.

Lewis è diventato un mangiatore a base vegetale quando ha visto che la dieta americana convenzionale stava fallendo completamente nella sua comunità. Come descrive, le malattie cardiache, il diabete di tipo 2, l'ipertensione e il dolore cronico uccidono i neri più velocemente di qualsiasi arma. Il problema dell'ingiustizia alimentare è enorme e complesso, ma come dice Lewis alla sua forte comunità di seguaci, una soluzione è semplice: Svegliarsi ora e fare meglio nella propria vita. Volete fare il dito medio alle industrie farmaceutiche e alimentari che vi mantengono grassi, malati e stanchi? Passate a un'alimentazione a base vegetale.

Badass Vegan offre un irriverente e illuminante piano generale in quattro parti per aiutare i lettori a cambiare mentalità e a godere degli enormi benefici per la salute e dei piaceri puri di uno stile di vita a base vegetale. Lewis demistifica la scelta vegana e la rende realistica, anche se siete intimoriti da un avocado intero (una volta lo era anche Lewis), con consigli solidi come una roccia su come rifornire la dispensa, ottenere i vostri nutrienti, costruire la forza, eliminare il peso in eccesso e, infine, creare un cambiamento sostenibile per una vita di salute. Completo di 75 ricette di cibi deliziosi che vi terranno motivati, dai Jack U Up Street Tacos ai frullati di cetriolo e anguria e agli involtini di kimchi Nori Maki, Badass Vegan è un manifesto tempestivo e profondamente necessario per vivere una vita con un minor rischio di malattie e avere un impatto positivo sul mondo.