Uomo 2.0: Engineering the Alpha - Svela il segreto per bruciare i grassi più velocemente, costruire più muscoli, avere rapporti sessuali migliori e diventare la versione migliore di te stesso

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un programma strutturato che affronta il fitness e l'alimentazione, in particolare per gli uomini, attraverso concetti come il digiuno intermittente, la ciclicità ormonale e un approccio unico ai cheat day. Mentre alcuni lettori lo trovano efficace per la perdita di peso e la costruzione muscolare, altri ne criticano la mancanza di originalità e profondità nell'affrontare gli aspetti mentali e sociali del fitness.

⬤ Programma conciso ed efficace
⬤ risultati di successo riportati dai lettori
⬤ sezioni nutrizionali complete
⬤ approccio ormonale unico
⬤ coinvolgente sia per i principianti che per gli appassionati di fitness esperti.

⬤ Le sezioni iniziali possono essere rivolte ai giovani maschi, allontanando potenzialmente alcuni lettori.
⬤ Potrebbe beneficiare di un maggiore supporto psicologico e di un approfondimento degli argomenti legati alla mentalità.
⬤ Alcuni lo considerano eccessivamente complesso e prolisso.
⬤ Non è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself

Contenuto del libro:

Scritto da pionieri della salute e consulenti di importanti influencer, tra cui Tim Ferriss e Gary Vaynerchuk, Man 2.

0 presenta un piano di dieta e fitness unico di 4 settimane per farvi apparire e sentire come l'uomo che volete essere.