Tu sei perché mangi: Cambia il tuo atteggiamento alimentare, cambia la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un'approfondita esplorazione degli aspetti emotivi dell'alimentazione, concentrandosi in particolare sulle ragioni di fondo e sulle influenze infantili che portano alla sovralimentazione. Molti lettori trovano l'approccio della dottoressa Ramani rinfrescante, pratico e illuminante, che offre strategie per comprendere e gestire l'alimentazione emotiva. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato l'uso ripetitivo di alcune frasi da parte dell'autore e la mancanza di soluzioni rapide, che potrebbero non piacere a chi cerca tattiche immediate per la perdita di peso.

Il libro fornisce preziose intuizioni sul mangiare emotivo, prospettive benefiche che cambiano la vita e consigli pratici. I lettori apprezzano la base scientifica dei contenuti e lo stile di scrittura coinvolgente e umoristico dell'autore. Incoraggia una comprensione più profonda del perché gli individui mangiano nel modo in cui mangiano e promuove cambiamenti di stile di vita a lungo termine invece di soluzioni rapide.

Alcuni lettori trovano distraente l'uso ripetitivo del termine “sensi di ragno”. Si parla anche dell'enfasi posta dal libro sulla comprensione emotiva piuttosto che sulle strategie immediate di perdita di peso, cosa che potrebbe deludere chi cerca un libro di dieta convenzionale. Alcuni recensori suggeriscono che altre risorse potrebbero essere più efficaci per individuare specifici problemi di sovralimentazione.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life

Contenuto del libro:

In You Are WHY You Eat, il cibo diventa una metafora digeribile. Se vi ingozzate e vi intorpidite di cibo, state facendo la stessa cosa nella vita? Invece di cercare di compiacere sempre gli altri, cosa succederebbe se ascoltaste la vostra voce interiore? E se riusciste a trovare un modo per smettere di mangiare, smettere di fare un brutto lavoro, smettere di avere una brutta relazione prima di andare all'altare, smettere di fare qualsiasi cosa quando siete sazi? Capire perché si mangia può portare a un cambiamento reale e duraturo, sia nella perdita di peso che in tutti gli altri settori della vita.

You Are WHY You Eat insegna ai lettori a riprendere il controllo della propria vita. La dott.ssa Ramani adotta un approccio fresco, coraggioso e tagliente all'auto-aiuto. Vi insegna a scoprire la voce interiore e a farla sentire.

Rovescia tutti gli insegnamenti della vostra infanzia e vi costringe ad assumervi la responsabilità delle vostre scelte di vita. Attraverso aneddoti ed esercizi di vita reale, vi fornisce gli strumenti necessari per vivere alle vostre condizioni, non a quelle degli interlocutori che vi circondano.

Vi aiuterà a fidarvi di voi stessi e ad agire di pancia, rendendo al tempo stesso la pancia più piccola. E così facendo, aiuterà le persone a vivere vite più coraggiose, più autentiche e meno piene di rimpianti.

Potete cambiare il vostro atteggiamento alimentare e cambiare la vostra vita”.