Non sei tu: Identificare e guarire dalle persone narcisiste

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida dettagliata e compassionevole per i sopravvissuti all'abuso narcisistico, fornendo una convalida e una visione delle sfide da affrontare con gli individui narcisisti. Molti lettori lo hanno trovato illuminante, utile per l'auto-riflessione e una risorsa fondamentale per comprendere e guarire dal trauma causato dalle relazioni narcisistiche.

Il libro è stato molto apprezzato per le sue spiegazioni dettagliate, il tono compassionevole, i consigli praticabili e lo stile di scrittura comprensibile. Affronta efficacemente le esperienze dei sopravvissuti, offrendo convalide e approfondimenti sia sul contesto personale che su quello più ampio del narcisismo. I lettori apprezzano gli esercizi pratici e l'esperienza dell'autore come terapeuta. Molti hanno notato l'importanza dei processi di guarigione delineati nel libro e lo hanno trovato fondamentale per il loro recupero.

Alcuni lettori hanno detto che alcune sezioni potrebbero essere scatenanti, in quanto rivisitano esperienze dolorose. Alcuni ritengono che, sebbene il libro fornisca informazioni preziose, ci si aspetti un forte coinvolgimento emotivo nei contenuti, il che potrebbe essere impegnativo per alcuni. Inoltre, alcune critiche suggeriscono che, sebbene il libro sia informativo, avrebbe potuto beneficiare di una maggiore varietà di casi di studio o esempi.

(basato su 685 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People

Contenuto del libro:

Una mappa compassionevole e una guida di sopravvivenza per le persone che vivono relazioni narcisistiche...". --Jay Shetty, autore del bestseller del New York Times Think Like a Monk e conduttore del podcast On Purpose with Jay Shetty.

Dalla psicologa clinica ed esperta di relazioni narcisistiche Dr. Ramani Durvasula, una guida per proteggersi e guarire dai danni quotidiani del narcisismo.

Non è sempre facile capire quando si ha a che fare con una persona narcisista. Un giorno vi attira con il suo fascino e il suo carisma, il giorno dopo vi getta nel panico, distrugge la vostra autostima e vi lascia a chiedervi: "Che cosa avrei dovuto fare di diverso? Come spiega il dottor Ramani in It's Not You, la risposta è: assolutamente nulla.

Proprio come una tigre non può cambiare le sue strisce, un narcisista non smetterà di manipolarvi e invalidarvi, per quanto cerchiate di placarli. Il primo passo per guarire dall'influenza tossica del narcisista - e per proteggersi da danni futuri - è accettare di non essere responsabili del suo comportamento.

Basandosi su oltre vent'anni di studi sul narcisismo e di lavoro con i sopravvissuti, la dottoressa Ramani esplora il modo in cui i narcisisti dirottano il nostro benessere e offre un percorso di guarigione. Spiegando questa personalità spesso incompresa, la dottoressa rivela i modelli comportamentali rivelatori che indicano che si ha a che fare con un narcisista. Lungo il percorso, imparerete a resistere alla luce del gas, a eliminare i legami traumatici che vi tengono bloccati nel ciclo, a elaborare il lutto per la perdita di queste relazioni dolorose, a creare e mantenere confini realistici, a distinguere i comportamenti non utili da quelli narcisistici e a recuperare il senso di sé dopo una costante invalidazione.

Prosperare dopo, o anche durante, una relazione narcisistica può essere impegnativo, ma Non sei tu vi mostra che è possibile. La dottoressa Ramani vi invita a smettere di incolparvi e di cercare di cambiare la persona narcisista, e a iniziare a darvi il permesso di lasciare andare la sua presa su di voi e di abbracciare finalmente il vostro vero io.