Trovare la gioia con una malattia cronica invisibile: Strategie comprovate per scoprire felicità, significato e realizzazione

Recensioni dei lettori

Finding Joy with an Invisible Chronic Illness (Trovare la gioia con una malattia cronica invisibile) di Christopher Martin offre strategie pratiche e spunti di riflessione per le persone che hanno a che fare con le malattie croniche e per chi se ne prende cura. Il libro combina esperienze personali e conoscenze professionali, affrontando le sfide emotive, mentali e sociali che le persone affette da patologie croniche devono affrontare. L'approccio compassionevole dell'autrice, insieme alle pratiche basate sull'evidenza, consente ai lettori di trovare felicità e significato nonostante le loro difficoltà. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro potrebbe rivolgersi meglio a chi è affetto da malattie croniche fin dalla nascita e potrebbe richiedere un cambiamento di mentalità che per alcuni è difficile da raggiungere.

⬤ Ben studiato e ricco di informazioni
⬤ concetti chiari e applicazioni pratiche
⬤ fonde storie personali e strategie efficaci
⬤ offre speranza e ispirazione
⬤ affronta le sfide emotive e psicologiche della malattia cronica
⬤ presenta consigli utili per i propri cari e per chi se ne prende cura
⬤ include terapie basate sull'evidenza e un approccio completo
⬤ incoraggia una mentalità positiva e la resilienza.

⬤ Non affronta completamente le esperienze di coloro che sono affetti da malattie croniche fin dalla nascita
⬤ alcuni lettori potrebbero trovare difficile spostare la loro mentalità dal sentirsi una vittima
⬤ manca un impegno più profondo per motivare coloro che si sentono sopraffatti dalle loro condizioni
⬤ storie minime relative alle esperienze dei malati cronici.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Finding Joy with an Invisible Chronic Illness: Proven Strategies for Discovering Happiness, Meaning, and Fulfillment

Contenuto del libro:

"Finding Joy è una guida fondamentale su come gestire e affrontare al meglio la vita con una malattia cronica"-JamesNestor, autore del bestseller del New York Times Breath: The New Science of a Lost Art.

"Finding Joy fornisce una tabella di marcia completa e basata su prove per affrontare non solo la malattia cronica, ma anche per ottimizzare la crescita personale e la resilienza da questa esperienza." -Joanne Joseph, PhD, professore di psicologia e preside ad interim del College of Health Sciences, SUNY Polytechnic Institute, e autrice di The Resilient Child: Preparing Today's Youth for Tomorrow's World.

⬤ Come si possono sperimentare quei buoni pensieri e sentimenti, godersi la vita appieno e rilassarsi di fronte a un'inesorabile sofferenza fisica?

⬤ Come potete migliorare le vostre relazioni, trovare sostegno, rispondere a chi non vi crede e possibilmente aiutarli a capire voi e la vostra malattia?

⬤ Quando cercate assistenza medica, come potete ottenere le risposte che meritate e accedere a un'assistenza sanitaria di qualità?

Queste importanti domande meritano risposte ponderate e informate. Chris Martin, psicologo scolastico, paziente e autore pluripremiato, offre proprio questo.

Trovare la gioia offre una spiegazione facile da capire, concisa ma approfondita, di innumerevoli consigli per vivere bene con la malattia cronica. Finding Joy è diviso in tre sezioni: gli aspetti emotivi, l'impatto relazionale e l'accesso a un'assistenza sanitaria di qualità.

Trovare la gioia è una guida dalla A alla Z che critica la letteratura e mette il lettore in condizione di:

⬤ Tecniche preziose di psicologia positiva: dall'autocompassione, alla rivalutazione positiva, al discorso positivo su di sé, al ritmo, ai pensieri, alle emozioni e ai comportamenti positivi, come l'ottimismo, l'umorismo e il volontariato.

⬤ Questi includono strumenti come la mindfulness, gli esercizi di respirazione, la semplificazione e il journaling (terapeutico).

⬤ Esempi sono la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia dialettica del comportamento (DBT) e la terapia di accettazione e impegno (ACT).

⬤ Strategie di comunicazione efficace e il loro impatto sulle relazioni con gli altri e persino sulla capacità di accedere a un'assistenza sanitaria di qualità.

⬤ Numerosi consigli per accedere e ottimizzare la propria esperienza con un'assistenza sanitaria di qualità.

⬤ Considerazioni importanti per i cari dei malati cronici, in modo che possano sapere come sostenere al meglio il proprio caro e prendersi cura di se stessi.