Trova la tua luce: Praticare la consapevolezza per riprendersi da qualsiasi cosa

Recensioni dei lettori

Molti lettori trovano che il libro sia uno strumento prezioso per la guarigione e il recupero personale, in particolare a complemento dei programmi in 12 fasi. Le riflessioni oneste dell'autore risuonano profondamente con i lettori, fornendo ispirazione e una nuova prospettiva sulla mindfulness.

Utile per i clienti in fase di recupero, efficace complemento al lavoro in 12 fasi, forte connessione con l'esperienza personale dell'autore, facilita la consapevolezza e la guarigione.

Alcuni lettori potrebbero avere difficoltà con la mindfulness o la meditazione prima della lettura, ma il libro si propone di risolvere questo problema.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything

Contenuto del libro:

L'autrice Beverly Conyers, una delle voci più autorevoli nel campo del benessere e del recupero, ha guidato centinaia di migliaia di lettori attraverso il processo di riconoscimento del ruolo della famiglia nella dipendenza, la guarigione della vergogna, la costruzione di relazioni sane, la liberazione dai traumi, l'attenzione alla sobrietà emotiva e il riconoscimento dei comportamenti autosabotanti, delle tendenze alla dipendenza e dei modelli di consumo di sostanze. Con il suo ultimo lavoro, la Conyers ci mostra come la pratica della mindfulness possa essere un elemento che cambia le carte in tavola nel recupero da qualsiasi cosa.

All'inizio del nostro percorso di recupero, ci siamo concentrati sulla guarigione. Più avanti nel processo di recupero, osiamo credere che sia possibile intraprendere un nuovo capitolo, ma spesso ci sentiamo bloccati. A volte ci chiediamo... come possiamo creare le svolte che vogliamo?

Con una pratica di mindfulness - meditazione e altre abitudini di consapevolezza - sviluppiamo il coraggio di guardarci dentro. Quando facciamo spazio a noi stessi, troviamo la luce interiore che può innescare il cambiamento, la crescita personale e l'autocompassione. La mindfulness è una parte insostituibile del kit di strumenti per la salute e la guarigione perché illumina il nostro vero io e, di conseguenza, la nostra guarigione.

La Conyers ci offre un libro di mindfulness accessibile, con riflessioni e pratiche accuratamente studiate che ci mettono in cammino. Le sue intuizioni ci guidano nel percorso di recupero da relazioni malsane, dipendenze di ogni tipo, abitudini compulsive, ansia e stress, stacanovismo, alimentazione disordinata o sfide emotive e di salute mentale, indipendentemente dal fatto che si seguano o meno i Dodici Passi.

Scoprite perché i libri di Beverly Conyers sono stati un punto di riferimento per i gruppi di sostegno di tutto il mondo e perché così tanti si sono affidati alle sue intuizioni e alla sua guida. Come autrice del classico del recupero Addict in the Family, ha ispirato speranza e guarigione in un modo che pochi altri sono riusciti a eguagliare.