Trasformazione estrema: Perdita di peso per tutta la vita in 21 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un approccio strutturato e informativo alla perdita di peso e alla vita sana attraverso il carb cycling e la pianificazione dei pasti. Molti utenti apprezzano le ricette e le linee guida dettagliate, ma alcuni trovano eccessivo il tempo di preparazione e la complessità. Nel complesso, coloro che seguono il programma riportano risultati positivi, anche se alcuni esprimono preoccupazioni sulla durata del libro e sulla necessità di una maggiore chiarezza nelle istruzioni.

⬤ Fornisce un piano completo e strutturato di pasti ed esercizi.
⬤ Molte ricette deliziose e diverse, particolarmente adatte ai vegetariani.
⬤ Gli utenti riferiscono una significativa perdita di peso e un miglioramento della salute.
⬤ Il concetto incoraggia il cambiamento dello stile di vita piuttosto che una dieta temporanea.

⬤ Richiede molto tempo per la preparazione dei pasti, spesso indicato come diverse ore al giorno.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato le liste della spesa e le ricette difficili da seguire, generando confusione.
⬤ Problemi di durata del libro, molti hanno riferito che cadeva a pezzi dopo un uso regolare.
⬤ L'eccessiva complessità iniziale potrebbe non essere adatta a tutti, soprattutto ai principianti della cucina.

(basato su 330 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days

Contenuto del libro:

Chris e Heidi Powell, conduttori e specialisti della trasformazione del programma televisivo di successo, Extreme Weight Loss, condividono ora la loro collaudata guida passo-passo che cambia la vita per perdere peso e mantenerlo nel loro primo libro co-autore, Extreme Transformation.

Sono i conduttori del documentario sulla perdita di peso più popolare della televisione, Extreme Weight Loss, e ora i Powell forniscono un programma per cambiare la vostra salute in soli 21 giorni. Che stiate cercando di perdere il peso del bambino, gli ultimi dieci chili o diverse centinaia, questo è il programma che può cambiare la vostra vita per sempre.

I due autori condividono i loro segreti più efficaci per il successo nella perdita di peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico e si concentrano in modo dettagliato su come sviluppare un cambiamento mentale potente e sostenibile per mantenere il peso per sempre. Con il loro aiuto, i lettori “vedranno” il percorso nascosto della trasformazione; saranno guidati attraverso esercizi veloci e divertenti; godranno di un sacco di ricette (sia veloci che gourmet) insieme a consigli per la spesa, la preparazione e molto altro ancora! Con un'incredibile espansione del nucleo del Carb-cycling che ha guidato i primi due bestseller nazionali di Chris, i Powell vi guidano fin dal primo passo per raggiungere il vostro peso ideale e passare al mantenimento per tutta la vita: risultati di grande impatto in sole tre settimane.