Scegliere di più, perdere di più per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Choose More, Lose More for Life” di Chris Powell è ben accolto da molti lettori che ne apprezzano il tono motivazionale, i consigli pratici sul carb-cycling e la struttura facile da seguire. I piani di allenamento inclusi e le storie di successo sono considerati preziosi, anche se alcuni lettori notano una certa confusione nell'esecuzione e il desiderio di linee guida nutrizionali più dettagliate. Sebbene abbia ispirato molti nel loro percorso di dimagrimento, alcuni l'hanno trovato ripetitivo o privo di dettagli specifici.

⬤ Contenuti ispirati e motivanti che incoraggiano la responsabilità personale.
⬤ Spiegazioni chiare sul carb-cycling e sui suoi benefici per la perdita di peso.
⬤ Inclusione di vari piani dietetici e opzioni di allenamento adatti a diversi obiettivi.
⬤ Facile leggibilità e stile di scrittura coinvolgente.
⬤ Molte storie di successo e consigli pratici, compresi allenamenti rapidi (Missioni in 9 minuti).
⬤ Esperienze positive di perdita di peso.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro ripetitivo, il che potrebbe diluirne l'impatto.
⬤ Confusione sull'esecuzione del piano di carb-cycling, soprattutto per quanto riguarda le linee guida nutrizionali specifiche.
⬤ Difficoltà con la versione Kindle per la visualizzazione di grafici ed esercizi, che ha portato a consigliare una copia fisica.
⬤ Recensioni contrastanti sullo stile motivazionale, che alcuni ritengono eccessivo o non necessario.
⬤ Alcune ricette ed esercizi sono stati ritenuti poco realistici per un certo pubblico.

(basato su 726 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Choose More, Lose More for Life

Contenuto del libro:

Trasforma il tuo corpo, trasforma la tua vita.

Ogni stagione, milioni di telespettatori si sintonizzano per vedere Chris Powell condurre trasformazioni straordinarie nel reality-transformation show di successo della ABC, Extreme Weight Loss. Ora, partendo dalla filosofia di base per la perdita di peso introdotta nel suo libro bestseller Choose to Lose, Chris ha creato un piano di trasformazione che chiunque può seguire, riconoscendo che nessun percorso di perdita di peso è uguale all'altro e che più opzioni significano risultati più duraturi.

Al centro di Choose More, Lose More for Life di Chris Powell c'è il piano di carbcycling, che mette in moto il metabolismo alternando giorni a basso e alto contenuto di carboidrati. Non avete mai fatto un ciclo di carboidrati prima d'ora? Nessun problema. Powell fornisce tutte le informazioni necessarie per iniziare e vedere risultati immediati. Avete già seguito un ciclo di carboidrati ma avete bisogno di una svolta? Questo libro offre quattro diversi cicli - Facile, Classico, Turbo e Fit - per aiutarvi a trovare il piano più adatto a voi.

Chris sa anche che la perdita di peso si blocca quando ci si annoia. In questo libro, quindi, si concentra su scelte, tra cui più di venti nuovi allenamenti chiamati Missioni in nove minuti, che consentono di ottenere il massimo risultato in un tempo minimo. Inoltre, offre più ricette facili e deliziose per continuare a mangiare bene, più registri di monitoraggio per mantenere la motivazione e più storie di successo per ispirarvi a scrivere la vostra, una che duri per il resto della vostra vita.