Trasforma il tuo corpo con i pesi - Piani completi di allenamento e pasti per principianti e avanzati

Recensioni dei lettori

Il libro è stato lodato per essere informativo e adatto ai principianti del sollevamento pesi, offrendo istruzioni chiare e consigli utili. Tuttavia, è stato criticato per la mancanza di una sezione dedicata all'allenamento a casa e per le indicazioni nutrizionali discutibili, che lo fanno sembrare più adatto a chi frequenta la palestra.

Informativo e dettagliato per i principianti, facile da seguire, include buoni esercizi e consigli, formato ben strutturato, ottime ricette e attenzione alle istruzioni chiare.

Richiede un'attrezzatura da palestra per alcuni esercizi, manca una sezione dedicata agli allenamenti a casa, alcuni consigli nutrizionali sono discutibili e i piani dei pasti sono considerati basilari da alcuni utenti.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transform Your Body With Weights - Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced

Contenuto del libro:

Avete mai desiderato aggiungere i pesi alla vostra routine di allenamento ma non sapete da dove cominciare? O forse sollevate già pesi ma volete sapere come ottenere un risultato estetico diverso? In Trasformare il vostro corpo con i pesi, Chloe Madeley vi spiega tutto ciò che dovete sapere per allenarvi con i pesi in modo corretto ed efficace.

Fornisce tre diversi piani di allenamento e nutrizione tra cui scegliere, a seconda che vogliate perdere grasso, aumentare i muscoli o incrementare la vostra forza. Che siate principianti, intermedi o avanzati, Chloe vi guiderà attraverso gli esercizi più adatti al vostro livello.

Grazie alle istruzioni per gli esercizi, illustrate giorno per giorno, e a una bibbia alimentare completa di ricette, in queste pagine troverete tutto ciò che vi serve per iniziare il vostro percorso di sollevamento pesi.