The Fitness Chef: Mangia ciò che ti piace e perdi peso per tutta la vita - La guida infografica all'unica dieta che funziona

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo approccio chiaro e senza fronzoli alla nutrizione e alla perdita di peso, che enfatizza l'alimentazione intuitiva e il conteggio delle calorie senza diete complesse. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante e i grafici utili, che rendono le informazioni accessibili sia ai principianti che agli esperti. Molti recensori riportano risultati personali positivi ottenuti applicando i principi del libro.

⬤ Semplice e facile da capire.
⬤ Scrittura coinvolgente con immagini di grande effetto.
⬤ Fornisce consigli pratici e reali sull'alimentazione e la perdita di peso.
⬤ Applicabile a tutti i livelli di conoscenza nutrizionale.
⬤ Risultati personali positivi e cambiamenti nello stile di vita riportati dai lettori.

⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il contenuto fosse eccessivamente semplicistico e potesse essere riassunto in un capitolo.
⬤ Alcuni hanno ricevuto copie danneggiate o usate del libro, con conseguente insoddisfazione.

(basato su 217 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Contenuto del libro:

Non avete bisogno di un'altra dieta, ma solo di questo libro.

Come visto nelle trasmissioni di ITV Save Money and Lose Weight e This Morning.

È un libro fantastico" Phillip Schofield.

Il libro a cui rivolgersi per avere consigli di cui fidarsi". Mail on Sunday.

Se volete perdere peso, questo libro fa per voi". Dietologa Nichola Ludlam-Raine (vista su BBC, ITV e Channel 4).

Scoprite come perdere peso per sempre. Nessun espediente, nessuna regola, nessun regime di esercizio fisico impegnativo. Solo un metodo semplice e di provata efficacia scientifica.

Graeme Tomlinson, alias The Fitness Chef, ha accumulato oltre 600.000 follower su Instagram grazie alle sue infografiche sulla salute e la dieta che sfatano i miti. In questa digeribile guida infografica, scoprirete: come perdere peso e mantenerlo per sempre e perché non avete bisogno di una nuova dieta complicata, di regole da club di dimagrimento o di un personal trainer.

Potrete fare scelte alimentari consapevoli e lasciarvi ispirare dalle 70 facili versioni a basso contenuto calorico di cibi popolari, tra cui curry, fritture e persino fish and chips di Graeme.

Potrete ancora mangiare i vostri biscotti preferiti e godere di carboidrati, grassi e zuccheri. Dopo aver letto questo libro, sarete in grado di fare scelte alimentari consapevoli per il resto della vostra vita e di raggiungere qualsiasi obiettivo di perdita di peso.