Perdere peso senza perdere la testa: Liberarsi dai miti della dieta e dai sensi di colpa per il cibo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo contenuto informativo e accessibile sulla perdita di peso e sulla nutrizione. I lettori ne apprezzano l'approccio di buon senso, le preziose intuizioni e lo stile di scrittura accattivante. Molti lo trovano particolarmente utile per riformare il loro rapporto malsano con il cibo e per comprendere le basi dell'assunzione di calorie. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che, pur essendo efficace per la perdita di peso, non sia in grado di migliorare significativamente la salute generale.

⬤ Approfondimenti preziosi sul controllo delle calorie e sulla gestione del peso.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e divertente.
⬤ Accessibile a diversi tipi di studenti grazie ad analogie e immagini utili.
⬤ Promuove un approccio equilibrato e moderato all'alimentazione.
⬤ Incoraggia una mentalità positiva nei confronti del cibo, sottolineando che il cibo cattivo non esiste.
⬤ I lettori riferiscono di una perdita di peso e di una migliore comprensione della nutrizione.

⬤ Alcuni lettori ritengono che si concentri più sulla perdita di peso che sul miglioramento della salute generale.
⬤ Alcune recensioni indicano che potrebbe non fornire soluzioni approfondite per chi cerca di affrontare problemi di salute specifici.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Contenuto del libro:

Nessun senso di colpa, nessun fallimento della dieta - mai più.

State lottando contro la perdita di peso? Esauriti da complicati piani dietetici e costosi club dimagranti?

- Ripristinate la vostra attenzione.

- Stabilite obiettivi raggiungibili.

- Comprendete i fatti della perdita di peso e fateli funzionare per voi.

- Scoprite le strategie per la mente e per il corpo che vi aiuteranno a non perdere il controllo.

Scoprite perché non esistono cibi buoni o cattivi. Non avete bisogno di cibi dietetici speciali, di un piano dietetico complicato o di punire il vostro corpo. Il Fitness Chef ha aiutato centinaia di migliaia di persone a prendere il controllo della propria salute grazie al suo fenomenale e diretto Instagram. Qui vi aiuterà a trovare un rapporto sano e felice con il cibo, ad amare il vostro corpo e a perdere peso per tutta la vita.