Terapia della foresta: Modi stagionali per abbracciare la natura e sentirsi più felici

Recensioni dei lettori

Il libro “Forest Therapy” di Sarah Ivens ispira i lettori a riconnettersi con la natura per migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Offre attività stagionali, esercizi di mindfulness e consigli pratici per integrare l'essenza dell'aria aperta nella vita quotidiana. Sebbene molti lo trovino una lettura bella ed edificante, alcuni critici notano che potrebbe essere più adatto a chi è meno avvezzo alle attività all'aria aperta.

⬤ Scritti stimolanti ed edificanti che incoraggiano i lettori ad abbracciare la natura.
⬤ Ben strutturato in base alle stagioni, con una varietà di attività pratiche ed esercizi di mindfulness.
⬤ Include storie personali, citazioni e illustrazioni che migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Accessibile alle famiglie, offre suggerimenti per tutte le età.
⬤ Promuove il benessere attraverso intuizioni scientifiche sui benefici della natura.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il contenuto sia più adatto ai principianti o agli “amanti della città”, mancando di nuovi spunti per gli appassionati di outdoor più esperti.
⬤ I critici sottolineano l'eccesso di elenchi e aneddoti che possono sembrare irrilevanti o distrarre.
⬤ Le sezioni specifiche rivolte ai bambini e alle coppie potrebbero non piacere a tutti.
⬤ Alcune recensioni hanno espresso scetticismo sulla praticità e sull'efficacia di alcune attività suggerite, ritenendole eccessivamente semplicistiche.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You

Contenuto del libro:

La vostra guida pratica per una salute migliore, relazioni più forti e una vita più felice - riconnettendosi con la natura.

Stare nella natura ha qualcosa di semplicemente rilassante per l'anima. Infatti, le ricerche dimostrano che trascorrere del tempo all'aria aperta può migliorare il sistema immunitario, combattere gli ormoni dello stress, abbassare la pressione sanguigna e aumentare l'autostima. In tutto il mondo, movimenti in ascesa ci spingono a riconnetterci con Madre Natura - dallo shinrin-yoku (bagno nella foresta) in Giappone al friluftsliv (vita all'aria aperta) in Scandinavia - ma i nostri stili di vita quotidiani ci hanno allontanato dai grandi spazi aperti. Per i professionisti stressati, i topi di biblioteca solitari, i genitori esausti e i loro figli rinchiusi, Forest Therapy spiega perché il ritorno alla natura è fondamentale per il nostro benessere e offre pratiche facili e divertenti per uscire dal letargo.

Il bagno nella foresta è una tendenza in crescita, ma cosa fare se non si è vicini ai boschi o se il tempo è uggioso? Forest Therapy offre passi pratici e ispirazione per attingere al potere ristoratore della natura, indipendentemente dalla stagione o dal tempo. I capitoli trattano idee per tutte e quattro le stagioni, nonché modi per utilizzare le esperienze nella natura come strumenti per approfondire le relazioni con i figli, il partner e gli amici. Le idee e le strategie creative di Ivens spaziano da una semplice passeggiata nei boschi e una terapia di coppia in campagna a prodotti di bellezza naturali fai-da-te e a semplici modi per portare i grandi spazi aperti in casa. Illustrato con affascinanti disegni in bianco e nero, Forest Therapy è una guida calda, spiritosa e personale per migliorare la propria salute, trovare la felicità e vivere una favolosa vita all'aria aperta.