Terapia cognitivo-comportamentale: La guida definitiva per capire il vostro cervello, la depressione, l'ansia e come superarla (Cognitive Behavioral Th

Recensioni dei lettori

Il libro è una lettura breve che fornisce informazioni concise su depressione e ansia, ma molti recensori lo criticano per la mancanza di profondità e di esercizi pratici.

Conciso, facile da leggere, fornisce alcuni consigli pratici, utile per chi è agli inizi della ricerca di aiuto.

Contenuto superficiale, offre poche informazioni utilizzabili, manca di esercizi pratici, pubblicizzato in modo fuorviante come guida definitiva, eccessivamente semplicistico.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cognitive Behavioral Therapy: The Definitive Guide to Understanding Your Brain, Depression, Anxiety and How to Over Come It (Cognitive Behavioral Th

Contenuto del libro:

Cognitive Behavioral Therapy Series Book #1

Ansia e depressione sono due delle malattie mentali più comuni al mondo. Spesso vanno di pari passo e purtroppo per migliaia di persone questi gravi problemi di salute mentale non vengono trattati. Forse voi o una persona cara soffrite di ansia o depressione. Voglio che sappiate che c'è un aiuto là fuori e che, per quanto le cose possano sembrare brutte, il domani ha in serbo un giorno più luminoso con soluzioni che forse non vedete in questo momento.

L'ansia e la depressione sono state una componente importante della mia vita per oltre trent'anni. Sono stato un appassionato seguace della comunità medica e osservare il cambiamento di prospettiva sulla depressione e l'ansia è stato affascinante. Oggi, uno dei metodi principali per trattare l'ansia e la depressione è la terapia cognitivo-comportamentale. Il mio obiettivo, nel corso di questo libro, è quello di istruirvi sulle cause principali della depressione e dell'ansia e di fornirvi consigli e aiuti per le cose quotidiane che potete fare per ridurre al minimo gli effetti negativi di queste condizioni di salute mentale.

La mia esperienza nel campo della salute comportamentale è pratica e si accompagna ad anni di ricerca, sia introspettiva che accademica. Voglio fornirvi una cassetta degli attrezzi per trattare l'ansia e la depressione e per comprenderne in parte le cause. Iniziate a leggere e presto la vostra ansia e la vostra depressione saranno messe in prospettiva.

Avrete una teoria sulla causa principale della depressione e dell'ansia nell'era moderna, e avrete una serie di strategie per aiutarvi ad affrontarle. Non c'è motivo di lasciare che l'ansia e la depressione si impadroniscano della vostra vita.

Iniziate a leggere e anche voi potrete spezzare la morsa di queste gravi condizioni di salute mentale.

In questo libro troverete:

⬤ Una teoria generalizzata sulla depressione e l'ansia nell'era moderna, scritta da un esperto ma orientata ai principianti.

⬤ Consigli, suggerimenti e strategie per affrontare l'ansia e la depressione.

⬤ Una guida per risolvere l'ansia e la depressione, con strategie che si possono iniziare a usare subito.

⬤ Spiegazioni e consigli scritti da una persona che ha sofferto di ansia e depressione per oltre vent'anni. Non posso offrirvi cure istantanee, ma posso offrirvi soluzioni pratiche e spiegazioni sincere delle cause di queste malattie mentali.

Clicca su Download e prova oggi stesso i benefici della Terapia Cognitivo Comportamentale.