Tempo per me: Cura di sé e piaceri semplici per donne che fanno troppo

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro ne sottolineano l'efficacia come guida alla cura di sé specifica per le donne, ponendo l'accento sull'importanza di dare priorità al benessere personale e di concedersi del “tempo per me”. I lettori apprezzano le strategie pratiche e i suggerimenti per il diario che offre.

Offre numerosi consigli e idee per la cura di sé, serve a ricordare di dare priorità al benessere, include strategie pratiche e spunti per il diario, è scritto in modo facile da leggere, può ispirare e guidare i lettori nelle pratiche di cura di sé.

Alcuni lettori potrebbero non trovare il contenuto innovativo, in quanto temi simili esistono in altre risorse per la cura di sé. Non sono stati segnalati svantaggi significativi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Contenuto del libro:

In TIME FOR ME, l'autrice Helene Lerner offre alle donne che cercano di fare tutto, quattro chiavi di potere per godere di una vita più gioiosa ed equilibrata. Per le donne che ogni giorno sono in trincea e cercano di fare troppo, questo libro offre semplici piaceri per nutrire il vostro spirito e semplici soluzioni per trovare tempo per voi stesse. Trovate il coraggio di fare le cose in modo diverso. È la vostra vita e capita una volta sola, perché non renderla fantastica?

Le donne sono famose per prendersi cura prima di tutto degli altri, esaurendo se stesse e perdendo la loro scintilla nel processo. Time for Me si rivolge a tutte le donne che si sentono troppo assillate, esaurite o pronte a trovare un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Helene aiuta le donne a capire se stanno facendo troppo, chiedendo alle lettrici di riflettere e scrivere un diario su diversi scenari della loro vita, come ad esempio.

⬤ Ti alzi la mattina e, per quanto tu abbia dormito, sei ancora stanca.

⬤ Ci si guarda allo specchio e gli occhi sembrano spenti e senza luce.

⬤ Vi preparate per andare al lavoro e la vostra routine sembra meccanica. Vi sentite come se poteste svolgere i vostri compiti con gli occhi bendati.

⬤ Anche se vi piace il vostro lavoro e vi considerate potenti, vi manca l'entusiasmo di una volta.

L'autrice fornisce poi quattro chiavi di lettura per quello che chiama il Programma Tempo per me, un piano semplice per aiutare le donne a nutrire il loro spirito e a trovare la soddisfazione nella loro vita.