Tai Chi passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto per le sue istruzioni chiare, le illustrazioni dettagliate e gli esercizi adatti a vari livelli di forma fisica, soprattutto per i principianti e per coloro che si stanno riprendendo da infortuni o interventi chirurgici. Tuttavia, alcuni praticanti esperti ritengono che manchi di profondità per una comprensione più avanzata del Tai Chi.

⬤ Istruzioni chiare e concise con eccellenti illustrazioni.
⬤ Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, particolarmente utile per i principianti e per chi si sta riprendendo da un intervento chirurgico.
⬤ Gli esercizi promuovono l'equilibrio, la forza e il rilassamento.
⬤ Buona impaginazione che consente di appoggiare il libro in piano per facilitarne l'uso.
⬤ Molti recensori hanno riscontrato benefici personali per la salute, compreso il sollievo dal dolore.

⬤ Alcuni praticanti esperti ritengono che manchi di profondità per uno studio serio.
⬤ Alcuni utenti ritengono che non sia sufficiente per imparare il Tai Chi in modo indipendente senza una guida aggiuntiva.
⬤ Alcune critiche riguardano la copertura dei movimenti che non affrontano tutti gli aspetti del Tai Chi.

(basato su 106 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Step-By-Step Tai Chi

Contenuto del libro:

Tonificare il corpo, rilassare la mente.

Qualunque sia il vostro livello di preparazione fisica, il Tai Chi Step-by-Step offre un programma semplice ma efficace di esercizio e riduzione dello stress, basato sull'antica arte cinese del Tai Chi. Oltre ad apprendere i fondamenti del Tai Chi attraverso il suo programma a quattro livelli, il Maestro Lam Kam Chuen vi introdurrà al Tai Chi in forma di piccolo cerchio, un metodo originale da lui sviluppato, basato sugli stili classici del Tai Chi, che richiede un minimo di tempo e spazio.

Il Tai Chi passo dopo passo presenta: * Istruzioni dettagliate e facili da seguire per i movimenti di base del Tai Chi, oltre alla Forma a Piccolo Cerchio, complete di illustrazioni a colori che vi guideranno attraverso ogni movimento * Esercizi appositamente selezionati per aiutarvi a sviluppare forza, flessibilità e resistenza nei muscoli e nelle articolazioni della parte superiore e inferiore del corpo * Semplici routine che potete eseguire in mezz'ora o meno, Se siete alla ricerca di un modo per ridurre lo stress o di un nuovo modo di fare esercizio, il Tai Chi passo dopo passo vi terrà in forma, dentro e fuori.