Svegliarsi nella natura: La mindfulness in natura come percorso di scoperta di se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro è una raccolta di esercizi meditativi che si concentrano sulla connessione tra mindfulness e natura, offrendo intuizioni e suggerimenti pratici per i lettori in cerca di pace e calma interiore. Mentre molti recensori ne lodano le qualità trasformative e l'accessibilità, altri lo trovano ripetitivo o privo di nuove intuizioni.

⬤ Fornisce esercizi pratici di meditazione e approfondimenti sulla connessione tra mindfulness e natura.
⬤ Apprezzato per la bella scrittura e l'arricchimento dei contenuti.
⬤ Accessibile a lettori di tutti i livelli di meditazione, promuove la trasformazione.
⬤ Ottimo per chi cerca un'elevazione emotiva e una rapida evasione mentale.
⬤ Si ispira alle pratiche buddiste e offre idee utili per praticare la mindfulness all'aperto.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti ripetitivi e poco coinvolgenti se letti da una copertina all'altra.
⬤ Alcuni recensori non trovano nuove intuizioni, soprattutto se hanno già esperienza di meditazione in natura.
⬤ I concetti astratti possono non risuonare con tutti, generando confusione.
⬤ Chi è molto immerso nella natura potrebbe trovare il libro meno d'impatto.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awake in the Wild: Mindfulness in Nature as a Path of Self-Discovery

Contenuto del libro:

Il “disturbo da deficit di natura” è diventato un problema sempre più impegnativo nel nostro mondo iper-moderno.

In Awake in the Wild, Mark Coleman mostra ai cercatori come rimediare a questo malessere diffuso riconnettendosi con la natura attraverso il buddismo. Ogni breve capitolo (da due a tre pagine) comprende una meditazione concreta sulla natura relativa a temi quali sintonizzarsi con il mondo naturale, riflettere i ritmi della natura, camminare con compassione, liberare il rumore interiore, liberare l'animale interiore, entrare nella pace delle cose selvagge, affrontare le tempeste della vita e altro ancora.

Incorporando aneddoti tratti dai numerosi ritiri nella natura dell'autore, saggezza e insegnamenti buddisti, importanti scritti sulla natura scritti da altri e la natura stessa, il libro invita i lettori a partecipare alla natura, non solo a osservarla; a sviluppare una connessione amorevole con la terra come forma di attivismo ambientale; a diminuire l'alienazione urbana attraverso l'esperienza della natura; a incarnare la presenza pacifica della natura e a connettersi con l'antica saggezza spirituale attraverso le meditazioni sulla natura.