Superfoods Healthstyle: Semplici cambiamenti per ottenere il massimo dalla vita per il resto della vostra vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “SuperFoods HealthStyle” del Dr. Pratt sottolineano in generale l'enfasi posta dal libro sull'alimentazione sana e sui cambiamenti dello stile di vita, compresi l'esercizio fisico e i benefici dei superalimenti. Molti lettori apprezzano le ricette e i consigli pratici, anche se alcuni trovano ripetizioni di opere precedenti ed esprimono scetticismo sul ricorso agli studi.

⬤ Contenuti informativi e ben organizzati sulla nutrizione e sui benefici per la salute.
⬤ Include numerose ricette pratiche e idee per i pasti.
⬤ Motiva ad adottare uno stile di vita sano e a migliorare le abitudini di esercizio.
⬤ Copre vari aspetti della salute, compreso il benessere mentale ed emotivo.
⬤ Apprezzata per essere una guida di facile lettura.

⬤ Alcuni lettori lo trovano ripetitivo rispetto alle opere precedenti dell'autore.
⬤ Alcune critiche sulla dipendenza da studi che possono alterare le prospettive.
⬤ La versione Kindle manca di un indice, rendendo difficile la navigazione.
⬤ Alcune informazioni possono sembrare obsolete, soprattutto perché il libro è stato pubblicato nel 200
⬤ Alcuni commenti indicano che alcune idee richiedono troppo tempo per essere attuate.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superfoods Healthstyle: Simple Changes to Get the Most Out of Life for the Rest of Your Life

Contenuto del libro:

Il programma del 21° secolo per promuovere il vigore, prevenire le malattie e prolungare la durata della vita.

Non affidatevi alla genetica e alla fortuna: lasciate che SuperFoods HealthStyle sia la vostra guida per una vita più lunga, più sana e migliore. Come il suo bestseller precedente, SuperFoods Rx, SuperFoods HealthStyle traduce le più recenti ricerche all'avanguardia in semplici consigli che potrete utilizzare per migliorare notevolmente la vostra salute fisica e mentale. E ora ci sono altri 10 Superalimenti da aggiungere all'elenco originale di 14:

⬤ Avocado.

⬤ Cannella.

⬤ Cioccolato fondente.

⬤ Datteri.

⬤ Olio d'oliva extra vergine.

⬤ Aglio.

⬤ Miele.

⬤ Kiwi.

⬤ Cipolle.

⬤ Melograni.

Con SuperFoods HealthStyle imparerete:

⬤ Come spezie comuni come il pepe nero e la cannella possono rendervi più sani.

⬤ Come le cattive abitudini del sonno possono sabotare la vostra salute generale.

⬤ Come il più semplice programma di esercizio immaginabile può essere il più efficace.

⬤ Perché prestare attenzione a un semplice aspetto dell'alimentazione potrebbe essere la risposta al controllo del peso.

Con SuperFoods HealthStyle sarete attivi a settant'anni come a trentacinque e otterrete il massimo per il resto della vostra vita.