Superare la paura: guarire dalle fobie, dal panico e dall'ansia estrema

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Titolo originale:

Rising Above Fear: Healing Phobias, Panic and Extreme Anxiety

Contenuto del libro:

Voi o qualcuno che conoscete avete paura di: volare? luoghi chiusi? parlare ad alta voce? ponti? altre fobie? Se è così, Rising Above Fear può aiutarvi Per i milioni di persone che ogni giorno affrontano problemi di fobia, consigli e aiuti rassicuranti sono a portata di mano in Rising Above Fear: Healing Phobias Panic and Extreme Anxiety.

Per la prima volta, il dottor Fredric Neuman, direttore dell'autorevole clinica per le fobie di White Plains, fornisce le basi del programma collaudato da tempo di quel centro, che potrete utilizzare anche a casa vostra. Imparerete i dieci principi della terapia dell'esposizione, uno dei metodi più efficaci per il trattamento delle fobie, con particolare attenzione a: strumenti per eliminare gli attacchi di panico, gestione dei contrattempi, creazione di un diario per tracciare i vostri progressi, scelta del farmaco giusto e ruolo di amici e familiari.

Con grafici speciali, consigli chiari e l'esperienza che la White Plains Clinic può offrire, Rising Above Fear vi offre tutto ciò che vi serve per agire sulle vostre fobie e iniziare a superarle.