Superare la depressione,

Recensioni dei lettori

Il libro di Paul Hauck, basato sulla Terapia Razionale Emotiva, fornisce un approccio diretto alla comprensione e al superamento della depressione. Molti lettori lo hanno trovato utile, in quanto offre consigli pratici per modificare gli schemi di pensiero negativi e migliorare la salute mentale. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la mancanza di profondità nell'affrontare questioni complesse legate alla depressione.

I lettori apprezzano i consigli chiari e pratici, gli esempi relativi all'esperienza dell'autore e la discussione diretta sulla gestione dei pensieri associati alla depressione. Molti trovano che il libro sia trasformativo e utile sia per uso personale che per consigliarlo ad altri, suggerendo che si tratta di una risorsa utile per coloro che sono disposti a impegnarsi per cambiare la propria mentalità.

Alcuni recensori criticano il libro per l'eccessiva semplificazione delle cause della depressione e per la mancanza di un approccio completo e graduale al trattamento. Si teme che l'autore attribuisca un'eccessiva responsabilità all'individuo per la sua depressione e che alcuni aneddoti personali possano non risuonare con tutti. Alcuni hanno trovato la qualità complessiva inferiore rispetto ad altre opere su argomenti simili.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Depression,

Contenuto del libro:

Una guida pratica e semplice su come rialzarsi quando ci si sente giù.

Uno psicoterapeuta professionista spiega le tecniche che ha sviluppato nel suo studio privato, tecniche con cui chiunque può superare la depressione.