Superare l'ansia per la salute 2a edizione: Guida all'auto-aiuto con le tecniche cognitivo-comportamentali

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Titolo originale:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenuto del libro:

Come smettere di preoccuparsi per la propria salute e godersi la vita.

Questo libro non solo aiuta chi ne soffre a comprendere meglio la natura del problema, ma fornisce anche le competenze necessarie per superarlo e recuperare la qualità della vita".

Professor Paul Salkovskis, professore di psicologia sperimentale dell'Università di Oxford.

Molti di noi hanno la tendenza a preoccuparsi inutilmente della propria salute. Per alcuni l'ansia diventa grave e persistente. Ciò può comportare la necessità di trascorrere molte ore a controllare i sintomi, a cercare rassicurazioni da parte di altri, a navigare su Internet alla ricerca di informazioni su diverse malattie o a recarsi ripetutamente dal medico. È angosciante per loro e per tutti coloro che li circondano.

In realtà, l'ansia da salute può essere trattata con successo con la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), l'approccio adottato in questa guida di auto-aiuto. Utilizzando un approccio strutturato e graduale, gli autori spiegano come si sviluppa il problema, come riconoscere ciò che lo alimenta e come sviluppare metodi efficaci per affrontarlo. Il libro comprende:

- Questionari, casi di studio ed esercizi.

- Capitoli sulla paura della morte e sui farmaci.

Le guide di auto-aiuto di Overcoming utilizzano tecniche clinicamente provate per trattare condizioni di lunga durata e invalidanti, sia psicologiche che fisiche.

LEGGERE BENE

Questo libro è raccomandato dal programma nazionale Reading Well per l'Inghilterra e il Galles, realizzato da The Reading Agency e dalla Society of Chief Librarians con il finanziamento di Arts Council England e Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editore della collana: Professore emerito Peter Cooper.