Superare l'ansia anticipatoria: Una guida CBT per superare l'indecisione cronica, l'evitamento e il pensiero catastrofico [Edizione a stampa grande 16 pagine].

Titolo originale:

Overcoming Anticipatory Anxiety: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking [Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Dovrei o non dovrei? E se qualcosa andasse terribilmente storto? L'ansia anticipatoria, la componente evitante dell'ansia generalizzata, del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), del panico e delle fobie, porta all'indecisione cronica, alla procrastinazione, alla catastrofizzazione e all'evitamento.

Dagli autori di Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts (Superare i pensieri intrusivi indesiderati), questa guida liberatoria, basata su modalità terapeutiche di comprovata efficacia, mostra ai lettori come affrontare le proprie paure, sbloccarsi, prendere decisioni e vivere una vita vitale e impegnata.