Superare il trauma e il disturbo da stress: un libro di lavoro che integra le abilità dell'Act, del Dbt e della CBT

Recensioni dei lettori

Il libro “Superare il trauma e il PTSD” è molto apprezzato per la scrittura accessibile, gli esercizi pratici e l'efficacia nella spiegazione del trauma e del PTSD. È una risorsa utile sia per i terapeuti che per le persone che si occupano di questi problemi, soprattutto per i veterani e per coloro che hanno subito traumi complessi. Tuttavia, è stato criticato per la sua limitata profondità nel trattare i casi gravi di PTSD e alcuni utenti hanno trovato i fogli di lavoro eccessivi.

⬤ Scrittura chiara e accessibile
⬤ fogli di lavoro ed esercizi efficaci
⬤ utile per la comprensione dei sintomi del PTSD
⬤ vantaggioso sia per i clienti che per i terapeuti
⬤ consigliato per le popolazioni con traumi complessi e per i veterani
⬤ funge da valido supporto alla terapia.

⬤ Può mancare di profondità per i casi di PTSD più complessi
⬤ alcuni utenti lo hanno trovato eccessivo o semplicistico
⬤ limitazioni di copyright sui fogli di lavoro
⬤ l'edizione Kindle ha avuto problemi di usabilità su alcuni dispositivi.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Trauma and Ptsd: A Workbook Integrating Skills from Act, Dbt, and CBT

Contenuto del libro:

Se avete vissuto un evento traumatico, potreste provare una vasta gamma di emozioni, come ansia, rabbia, paura e depressione. La verità è che non esiste un modo giusto o sbagliato di reagire al trauma, ma esistono modi per guarire dall'esperienza vissuta e scoprire la propria capacità di resilienza, crescita e recupero.

Overcoming Trauma and PTSD offre trattamenti di provata efficacia basati sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), sulla terapia dialettica del comportamento (DBT) e sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutarvi a superare i sintomi fisici ed emotivi del trauma e del disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Questo libro vi aiuterà a trovare sollievo dai dolorosi flashback, dall'insonnia o da altri sintomi che potreste sperimentare. Sono inclusi anche fogli di lavoro, liste di controllo ed esercizi per aiutarvi a sentirvi meglio e iniziare il vostro viaggio verso la guarigione.

Questo libro vi aiuterà a gestire l'ansia e a smettere di evitare certe situazioni, ad affrontare i ricordi dolorosi e gli incubi e a stabilire se è necessario rivolgersi a un terapeuta. E, cosa forse più importante, vi aiuterà a sviluppare un sistema di supporto per poter guarire e andare avanti.