L'adolescente resiliente: 10 abilità chiave per riprendersi dagli imprevisti e trasformare lo stress in successo

Recensioni dei lettori

Il libro “L'adolescente resiliente” del Dr. Raja è una risorsa altamente raccomandata per gli adolescenti e gli adulti coinvolti nella loro vita, che offre strategie pratiche per sviluppare la resilienza in mezzo alle sfide dell'adolescenza. Copre argomenti essenziali come la gestione delle emozioni, la gestione dello stress e la promozione di relazioni sane, rendendolo uno strumento prezioso per comprendere e affrontare le complesse problematiche che gli adolescenti di oggi devono affrontare.

⬤ Fornisce consigli pratici e facili da seguire per sviluppare la resilienza.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti rilevanti come la salute mentale, la gestione delle emozioni e la cura di sé.
⬤ Utilizza esempi relativi e un linguaggio diretto, rendendo i contenuti accessibili.
⬤ Offre spunti preziosi sia per gli adolescenti che per gli adulti che li sostengono.
⬤ Approcci basati su prove di efficacia che rispondono alle sfide attuali della società, in particolare dopo la pandemia.

Nessuna menzione esplicita nelle recensioni; tuttavia, i lettori potrebbero desiderare ulteriori approfondimenti su argomenti specifici non completamente trattati.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Resilient Teen: 10 Key Skills to Bounce Back from Setbacks and Turn Stress Into Success

Contenuto del libro:

"Ben studiato e aggiornato, compreso il riconoscimento delle lotte degli adolescenti con la pandemia Covid-19.... È un libro che non può mancare nella libreria di ogni giovane adulto".

-- Kirkus Reviews (starred)

10 potenti abilità per aiutarvi a gestire lo stress, a riprendervi da situazioni difficili e a ricablare il vostro cervello per la felicità e il successo.

Essere un adolescente oggi è stressante. Ecco perché avete bisogno di strumenti reali che vi aiutino ad affrontare tutte le sfide della vita, dai piccoli stress come i compiti, i social media e gli appuntamenti, ai gravi traumi derivanti dal bullismo, dalle sparatorie a scuola, dalla violenza e ora dalle pandemie. La chiave per affrontare tutti questi eventi difficili è la resilienza, ovvero la capacità di riprendersi dai contrattempi o dai traumi e di andare avanti con forza emotiva. La cosa migliore della resilienza è che si può imparare. Questo libro vi aiuterà a imparare a essere resilienti, in modo da poter affrontare le tempeste della vita e raggiungere i vostri obiettivi.

In L'adolescente resiliente, Sheela Raja, psicologa, esperta di adolescenti e specialista di traumi, offre dieci abilità basate su principi chiave della psicologia e delle neuroscienze per aiutarvi a gestire le emozioni difficili, a riprendervi da situazioni difficili e a coltivare un senso di gioia, anche di fronte ai contrattempi e ai fattori di stress moderni. Imparerete strategie essenziali per la cura di voi stessi, come stabilire uno stile di vita sano e come porre dei limiti alla tecnologia. Scoprirete anche come la mindfulness può aiutarvi a gestire lo stress e le emozioni difficili nel momento stesso, i consigli per costruire relazioni migliori con la famiglia e gli amici e gli strumenti per affrontare le delusioni.

Ma soprattutto, questo libro vi mostrerà come accrescere il vostro senso di gioia, di scopo e di significato, anche quando le cose non sembrano proprio fantastiche.