Superare gli sbalzi d'umore (edizione a caratteri grandi 16pt)

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida alla terapia cognitivo-comportamentale per aiutare le persone con disturbi dell'umore, in particolare quelle affette da disturbo bipolare. Molti lettori lo trovano informativo e utile, in quanto fornisce esercizi e spunti di riflessione che li mettono in grado di gestire le loro condizioni. Tuttavia, alcuni recensori lo criticano perché troppo accademico e privo di indicazioni pratiche per chi lotta con gravi problemi di umore.

⬤ Fornisce spunti e prospettive utili per la gestione dei disturbi dell'umore.
⬤ Include esercizi e grafici che i lettori trovano utili.
⬤ Ben scritto e di facile consultazione.
⬤ Consigliato da terapeuti e lettori per il suo contenuto informativo.
⬤ Risorsa utile sia per i malati che per le loro famiglie.

⬤ Alcuni lettori lo trovano troppo accademico e non facile da usare per chi soffre di gravi disturbi dell'umore.
⬤ Manca di un supporto sufficiente e può sopraffare gli utenti che faticano a concentrarsi.
⬤ Non tutti i lettori ritengono che li guidi efficacemente attraverso le sfide personali.
⬤ Alcune recensioni esprimono scetticismo nei confronti dei libri di auto-aiuto in generale.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

La maggior parte delle persone sa cosa significhi avere il morale alto o basso.

Per alcuni individui, tuttavia, gli estremi emotivi possono turbare seriamente la loro vita, sia perché si verificano troppo frequentemente, sia perché gli sbalzi d'umore sono intensi e accompagnati da altri sintomi di depressione o mania. Questo libro è un manuale di auto-aiuto per coloro che hanno sperimentato gli sbalzi d'umore e fornisce informazioni di base sulla depressione e sulla mania.

L'autore utilizza tecniche pratiche e collaudate che aiutano le persone a identificare e gestire meglio il proprio umore e a raggiungere uno stato emotivo più stabile. Contiene un programma completo di auto-aiuto e schede di monitoraggio.