Super polveri: Erbe e funghi adattogeni per l'energia, la bellezza, l'umore e il benessere

Recensioni dei lettori

Il libro sugli adattogeni è apprezzato per il suo contenuto informativo, la scrittura facile da capire e le ricette pratiche che aiutano gli utenti a incorporare gli adattogeni nella loro routine quotidiana. I recensori ne apprezzano l'estetica e la capacità di fornire riferimenti rapidi per vari problemi di salute. È considerata una risorsa eccellente sia per i principianti sia per gli utilizzatori esperti di adattogeni.

Stile di scrittura divertente e accattivante, informazioni complete sugli adattogeni, numerose ricette pratiche, bel design, facile da capire, riferimento rapido per i problemi di salute, altamente raccomandato dagli utenti.

Alcuni lettori si aspettavano un maggior numero di ricette, che non sono state soddisfatte appieno; in alcune recensioni è stato detto che potrebbe mancare di profondità per gli utenti avanzati.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Contenuto del libro:

I rimedi naturali per vari disturbi fisici sono ben noti; ora si stanno diffondendo integratori - a base di bacche, funghi, erbe e altre piante - che possono aiutare il corpo (e la mente) ad adattarsi allo stress. Questi "adattogeni" sono in grado di ripristinare l'equilibrio, aumentare la concentrazione e la resistenza, aumentare l'energia e migliorare l'umore. In Super Powders, l'health coach Katrine van Wyk prende in considerazione 20 adattogeni e descrive cosa sono e come usarli. Potrebbe consigliare le bacche di goji per l'umore, l'astragalo per l'immunità, il reishi e la moringa per alleviare l'ansia. Poi van Wyk condivide le decine di ricette che ha sviluppato, tra cui:

⬤ Latte del buongiorno dorato con astragalo e reishi.

⬤ Brownies imbattibili con ashwagandha, goji e maca.

⬤ Matcha significativo con cordyceps e moringa.

Gli adattogeni dovrebbero far parte della routine di ogni persona sana, e questo libro accattivante può rivelare tutto ciò che occorre sapere per iniziare.