Stile di vita ciclico dei carboidrati per le donne: Un piano dietetico indolore per perdere peso e godersi la vita

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione al carb cycling rivolta principalmente alle donne; alcune lettrici lo hanno trovato utile e di facile comprensione. Tuttavia, ci sono critiche significative riguardo al suo focus, in particolare la mancanza di indicazioni applicabili alle donne in postmenopausa e la trattazione superficiale dell'argomento. Molti lettori ritengono che il contenuto sia eccessivamente semplicistico, ripetitivo e non valga l'investimento, soprattutto per coloro che cercano una guida dettagliata per le diverse fasi della vita.

Alcuni lettori hanno trovato il libro facile da capire e utile per imparare il carb cycling. Le esperienze personali positive riportate includono cambiamenti dietetici efficaci e perdita di peso. Molti hanno apprezzato le ricette e l'enfasi posta sul mangiare sano.

Molti recensori hanno criticato il libro perché trascura le donne in menopausa e manca di informazioni pratiche per le varie fasi della vita. Alcuni hanno trovato il contenuto superficiale, ripetitivo e pieno di aneddoti poco utili. La qualità e il valore delle ricette sono stati messi in discussione, con alcuni che hanno citato opzioni troppo semplicistiche. Ci sono state anche lamentele sul prezzo e sulla qualità fisica del libro.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Carb Cycling Lifestyle for Women: A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life

Contenuto del libro:

Perdere grasso e ottenere il corpo magro che avete sempre desiderato senza dover evitare i vostri cibi preferiti. Scoprite come...

Siete una donna che si allena in palestra con la stessa intensità di un uomo, ma non state facendo molti progressi verso i vostri obiettivi corporei?

Siete stanche di provare una dieta dopo l'altra, ma non riuscite a perdere grasso se non in minima parte?

State cercando di perdere peso in un modo che non implichi l'eliminazione di alcuni gruppi di alimenti, non volendo sentirvi privati a fine giornata?

Con tutte le diete alla moda che spuntano ovunque, cercando disperatamente di vendersi e sostenendo di aiutarvi a perdere grasso entro un certo numero di giorni, è difficile non sentirsi confusi. Voglio dire, chi non vorrebbe perdere 3 chili in 5 giorni?

Il difetto delle loro promesse, tuttavia, risiede nel fatto che nessuno di questi metodi è sostenibile. Prima o poi ci si accorgerà che manca l'energia necessaria per l'allenamento e si inizierà a desiderare determinati alimenti.

Con il carb cycling ci si concentra maggiormente sull'alternanza dei macronutrienti immessi nell'organismo, piuttosto che ridurre completamente i grassi o i carboidrati per un periodo di tempo prolungato.

Ecco solo una parte di ciò che scoprirete in Carb Cycling Lifestyle for Women:

Perché i piani di carb cycling non sono uguali per tutti e come potete adattarli specificamente al vostro corpo e al vostro livello di attività.

Un foglio di istruzioni da utilizzare per creare il vostro piano di dimagrimento che vi darà finalmente la spinta al metabolismo di cui avete bisogno per bruciare il grasso ostinato della pancia.

37+ ricette deliziosamente facili da usare per iniziare oggi stesso il vostro piano alimentare a cicli di carboidrati, che vi fornirà pasti sazianti ad alto e basso contenuto di carboidrati per ogni momento della giornata.

Il segreto per attenersi a un piano dietetico e raggiungere il successo nella perdita di grasso, anche se avete già fallito diverse volte.

Un manuale da portare sempre con sé per rispondere a tutte le vostre domande sulla ciclicità dei carboidrati, che vi servirà come comoda risorsa per quei momenti in cui vi sentirete completamente smarriti nel vostro piano dietetico.

Una guida passo-passo su come affrontare e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso, anche se siete principianti e non sapete assolutamente nulla di carb cycling.

Le differenze tra uomini e donne che rendono più difficile per le donne bruciare i grassi, ma ora c'è una soluzione: fate lavorare il vostro corpo per voi e non il contrario.

E molto altro ancora.

Se avete già lottato con le diete precedenti e non sapete più cosa fare per perdere peso, non arrendetevi. Il problema di molte diete di oggi è che eliminano alcuni alimenti, cosa che il carb cycling non fa: questo nuovo approccio permette di gustare tutti i gruppi di alimenti con moderazione.

Offrendo un'ampia gamma di ricette da provare, vi aiuterà a trovare l'ispirazione per i pasti futuri e vi impedirà di tornare ai noiosi e insipidi pasti salutari che eravate soliti preparare per voi stessi. Non ci sono costi aggiuntivi per il carb cycling: basta apportare qualche modifica alla lista della spesa e il gioco è fatto.

Tuffatevi a capofitto e agite subito. Finalmente potrete ottenere il corpo magro che avete sempre sognato e per il quale avete lavorato tanto.

Tra qualche mese, il vostro futuro vi ringrazierà...