Stabilisci i confini, trova la pace: Una guida per recuperare se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “Stabilisci i confini, trova la pace” è molto apprezzato per i suoi consigli pratici sulla definizione dei confini personali, che lo rendono una risorsa preziosa per i lettori che lottano o cercano di migliorare le capacità di definizione dei confini. Molti recensori hanno espresso come il libro li abbia aiutati ad acquisire una nuova prospettiva sui confini e li abbia messi in grado di affermare se stessi in modi più sani. Sono stati particolarmente apprezzati l'organizzazione chiara, gli esercizi pratici e gli scenari relativi.

⬤ Fornisce consigli chiari e pratici sulla definizione dei confini.
⬤ Facile da leggere e da capire, con una struttura ben organizzata.
⬤ Include scenari concreti e strategie efficaci.
⬤ Consente ai lettori di farsi valere senza sensi di colpa.
⬤ Offre esercizi di riflessione per aiutare la crescita personale.
⬤ Si raccomanda vivamente come risorsa necessaria per l'auto-aiuto e la terapia.

⬤ Alcuni lettori vorrebbero più testi di comunicazione o esempi per coloro che non hanno imparato a definire i confini.
⬤ Alcuni hanno sottolineato la necessità che il libro sia disponibile prima nella vita per trarne il massimo beneficio.
⬤ Sebbene molti lo abbiano trovato trasformativo, alcuni lettori ritengono che il contenuto potrebbe essere ancora più completo.

(basato su 676 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

Contenuto del libro:

Il bestseller immediato del New York Times.

Poni fine alle lotte, fai valere le tue esigenze e sperimenta la libertà di essere veramente te stesso".

Limiti sani. Sappiamo tutti che dovremmo averli, per raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata, per affrontare le persone tossiche e per godere di relazioni gratificanti con partner, amici e familiari. Ma cosa significa veramente "confini sani" e come possiamo esprimere con successo le nostre esigenze, dire "no" ed essere assertivi senza offendere gli altri?

Nedra Glover Tawwab, counselor abilitata, ricercata esperta di relazioni e una delle terapiste più influenti su Instagram, demistifica questo argomento complesso per il mondo di oggi. In un tono relazionale e inclusivo, Set Boundaries, Find Peace presenta modi semplici ma potenti per stabilire confini sani in tutti gli aspetti della vita. Radicate nelle più recenti ricerche e nelle migliori pratiche utilizzate nella terapia cognitivo-comportamentale (CBT), queste tecniche ci aiutano a identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza scuse - e a svelare il problema alla base di codipendenza, lotte di potere, ansia, depressione, burnout e altro ancora.