Speranza appresa: Il potere della positività per superare la depressione

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Learned Hopefulness” di Dan Tomasulo ne evidenziano l'impatto trasformativo sui lettori, sottolineandone l'accessibilità e gli strumenti pratici per coltivare la speranza e superare la depressione. Molti recensori lodano lo stile di scrittura compassionevole dell'autore e gli esercizi pratici inclusi. Tuttavia, alcune critiche sottolineano problemi di errori grammaticali e una certa disconnessione con i lettori che si aspettavano contenuti diversi sulla positività.

⬤ Fornisce strumenti ed esercizi pratici per coltivare la speranza e superare la depressione.
⬤ Stile di scrittura compassionevole e coinvolgente.
⬤ Concetti accessibili e facili da capire.
⬤ Si rivolge a un pubblico ampio, non solo a chi lotta contro la depressione.
⬤ Molti lettori si sono sentiti ispirati e sollevati dal contenuto.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato errori grammaticali che distraggono dal libro.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro offrisse consigli troppo semplicistici per essere positivi.
⬤ Una minoranza di lettori si aspettava un approccio diverso all'argomento e si è sentita delusa.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Contenuto del libro:

Coltivare la speranza con pratiche basate sui punti di forza e fondate sulla psicologia positiva.

Se soffrite di depressione, depressione subclinica o umore basso, potreste avere giorni in cui vi sembra di aver perso la speranza: la speranza che vi sentirete mai meglio, che il mondo sarà un posto migliore o che un giorno troverete la felicità che sembra sempre sfuggirvi. Non siete soli. Molte persone lottano con sentimenti di tristezza e disperazione, soprattutto nel nostro difficile mondo moderno. La buona notizia è che potete cambiare.

Learned Hopefulness offre potenti esercizi basati sulla psicologia positiva per aiutarvi a identificare i vostri punti di forza, ad abbandonare le convinzioni autolimitanti che riducono la vostra capacità di essere positivi e ad aumentare i sentimenti di motivazione, resilienza e benessere. Imparerete anche a districarvi dalla ruminazione sugli eventi negativi del passato, spostando la vostra prospettiva sul momento presente e anticipando il vostro futuro attraverso una lente più positiva.

Grazie a questa guida unica, compassionevole e che afferma la vita, troverete gli strumenti necessari per liberarvi dalla disperazione e iniziare a vivere una vita di felicità e vitalità.