Sopravvissuti sul tappetino dello yoga: Storie per chi sta guarendo da un trauma

Recensioni dei lettori

Il libro “Survivors on the Yoga Mat” di Becky Thompson è un'avvincente raccolta di storie che evidenziano il potere curativo dello yoga per i sopravvissuti ai traumi. I lettori apprezzano i suoi aneddoti ispiratori e i suoi commenti penetranti sui viaggi personali di guarigione attraverso lo yoga. Sebbene il libro sia stato molto apprezzato per il suo contenuto relazionale e la sua speranza, alcuni lettori lo trovano un po' carente di consigli pratici e a volte noioso.

⬤ Storie avvincenti e stimolanti di sopravvissuti al trauma.
⬤ Coinvolgente sia per i neofiti che per i praticanti di yoga esperti.
⬤ Offre una prospettiva unica sulla guarigione attraverso lo yoga.
⬤ Fornisce affermazioni e spunti per la crescita personale.
⬤ Incoraggia l'esplorazione della guarigione emotiva e fisica.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto un po' noioso o tedioso.
⬤ Mancano suggerimenti pragmatici per affrontare i traumi.
⬤ Alcune storie possono essere emotivamente pesanti e potrebbero non risuonare con tutti i lettori.
⬤ Alcuni lettori si aspettavano un approccio più strutturato o pratico ai temi presentati.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Survivors on the Yoga Mat: Stories for Those Healing from Trauma

Contenuto del libro:

Una stimolante raccolta di saggi che rivelano il potere curativo dello yoga, Survivors on the Yoga Mat è il compagno ideale per chi è sopravvissuto a un trauma e per gli insegnanti di yoga. Intrecciando storie tratte dalle sue lezioni, dai suoi viaggi e dai suoi workshop, l'autrice Becky Thompson mostra i modi coraggiosi e unici con cui i sopravvissuti si avvicinano allo yoga: i modi creativi con cui praticano, le sfide che affrontano e le esperienze trasformative che scoprono.

Thompson traccia abilmente connessioni tra lo yoga e l'attivismo per la giustizia sociale, dimostrando come un approccio allo yoga sensibile ai traumi faccia spazio a tutti noi, al di là di razza, classe, genere, religione e nazionalità. Survivors on the Yoga Mat offre storie, riflessioni e meditazioni per le persone che stanno guarendo da un'ampia gamma di traumi: abusi sessuali, incidenti, abusi su minori, guerre, malattie, incarcerazioni e altre ferite. Il libro è composto da 90 storie vere - alternativamente divertenti, sorprendenti e irriverenti - che insieme forniscono una tabella di marcia per i sopravvissuti nel loro viaggio verso la completezza.

Organizzato in sei sezioni, il libro esplora le sfide dell'inizio di una pratica yoga; i punti di forza unici dei sopravvissuti al trauma; il percorso tortuoso della guarigione; il valore dello yoga come pratica per tutta la vita; il ruolo speciale degli insegnanti; e il potenziale dello yoga come via per l'attivismo. Sono inclusi anche una descrizione delle Otto membra dello yoga di Pantajali, un elenco di risorse, un'appendice che spiega i diversi stili di yoga e un bellissimo glossario fotografico con oltre 100 foto delle posizioni yoga citate nel libro.