Soluzione per il sonno - perché il sonno è rotto e come risolverlo

Recensioni dei lettori

Molti lettori hanno trovato che “La soluzione per il sonno” sia una risorsa trasformativa per comprendere e migliorare il proprio sonno. Lo stile di scrittura coinvolgente del dottor Winter combina l'umorismo con le intuizioni scientifiche, aiutando ad alleviare le ansie legate all'insonnia e alla qualità del sonno. Il libro è stato apprezzato per i suoi consigli pratici e per il modo in cui istruisce i lettori sulle sfumature del sonno, rendendo accessibili informazioni complesse. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato una mancanza di empatia e un tono strafottente che potrebbe risultare sgradevole per chi si trova in uno stato di vulnerabilità legato ai problemi del sonno.

Lo stile di scrittura coinvolgente, il tono umoristico e compassionevole, le intuizioni profonde sul sonno, i consigli pratici e attuabili, l'ansia per i problemi del sonno, i lettori segnalano miglioramenti significativi nel sonno dopo aver applicato le raccomandazioni del libro.

Alcuni lettori hanno trovato il tono dell'autrice un po' lezioso e privo di empatia, il che potrebbe sminuire l'utilità complessiva del libro, e non tutti i problemi specifici del sonno sono affrontati in modo approfondito. Alcune recensioni hanno segnalato la delusione di chi ha cercato consigli o soluzioni mediche specifiche.

(basato su 227 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Contenuto del libro:

Dall'uomo soprannominato “l'uomo che sussurra al sonno” arriva un nuovo approccio per risolvere il problema del sonno, una volta per tutte.

Sfidando il lettore a prendere il controllo e a smettere di nascondersi dietro le scuse per una notte di sonno cattivo, il neurologo W. Chris Winter spiega le regole fondamentali, spesso controintuitive, della scienza del sonno. Il dottor Winter esplora scoperte rivoluzionarie, tra cui soluzioni sorprendenti per l'insonnia e altri disturbi del sonno, consentendo ai lettori di smettere di prendere sonniferi e di godere del miglior sonno della loro vita.

Scritto in modo chiaro e divertente, La soluzione del sonno contiene consigli, trucchi, esercizi e illustrazioni. Il dottor Winter è un esperto internazionale del sonno e ha aiutato migliaia di pazienti, compresi atleti professionisti, a riposare meglio di notte. Ora è pronto ad aiutare anche voi.