Sfida chetogenica di 30 giorni: La guida chetogenica completa per aiutarvi a perdere peso e a bruciare il grasso corporeo

Recensioni dei lettori

Il libro è lodato per il suo piano coeso di 30 giorni e per le ricette facili da preparare per la dieta chetogenica, ma è criticato per la mancanza di informazioni nutrizionali, di immagini e di una corretta attribuzione per alcune ricette.

⬤ Piano coeso di 30 giorni per seguire una dieta chetogenica
⬤ ricette facili da preparare
⬤ benefici riconosciuti dello stile di vita chetogenico.

⬤ Mancano immagini e conteggi nutrizionali dettagliati
⬤ potrebbe non essere utile per chi vuole monitorare attentamente l'assunzione di carboidrati
⬤ scarsa attribuzione per alcune ricette
⬤ nel complesso considerato di bassa qualità.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

30 Day Ketogenic Challenge: The Complete Ketogenic Guide to Help You Lose Weight and Burn Body Fat

Contenuto del libro:

Se vi dicessi che bastano 30 giorni per dare una svolta alla vostra vita, forse non mi credereste. Ma in realtà, sotto la giusta direzione, possiamo cambiare molto in soli 30 giorni. Ed è proprio questo l'obiettivo di Nancy Wilson nel suo ultimo capolavoro di salute e fitness, la "Sfida chetogenica di 30 giorni". È stato dimostrato che la chetogenesi è un mezzo incredibilmente efficace per bruciare le riserve di grasso del corpo. Ciò avviene attraverso la restrizione dei carboidrati, che costringe l'organismo a bruciare i grassi. In questo libro l'esperta di dieta e nutrizione Nancy Wilson si spinge oltre per offrire un piano coeso di 30 giorni per seguire con successo la dieta chetogenica.

Molto più di un altro libro di ricette dietetiche, le informazioni fornite in questa guida completa definiscono un intero piano di gioco per affrontare tutti i punti critici che ogni individuo a dieta può incontrare. Ricca di una pletora di utili suggerimenti, consigli, trucchi e modelli di dieta, la signora Wilson fornisce gli strumenti necessari per riuscire a portare a termine la sfida dei 30 giorni di dieta chetogenica, lasciando però al lettore la possibilità di decidere esattamente come mettere a punto le ricette e gli ingredienti forniti in modo che si adattino alle proprie esigenze individuali.

Se preferite una colazione leggera e un pranzo abbondante, potete organizzare i pasti qui presentati in modo da rispecchiare questa scelta. D'altra parte, se vi piace una colazione abbondante ma un pranzo leggero, anche questo può essere organizzato. Tutto si svolge all'interno dei parametri della sfida Keto, ma c'è ancora spazio per aggiustamenti e modifiche, se necessario. Se desiderate un libro che possa portarvi a un successo reale e duraturo nella vostra sfida Keto di 30 giorni, questo libro fa sicuramente al caso vostro.

In questo libro imparerete come:

⬤ Raggiungere uno stato metabolico di chetosi che brucia i grassi.

⬤ Organizzare piani alimentari efficaci.

⬤ Sapere cosa mangiare e cosa non mangiare con la Keto.

⬤ Seguire ricette a base di Keto.

⬤ Perdere peso.

⬤ E molto altro ancora.