Senza grassi, con gusto: la guida del dottor Gabe Mirkin per perdere peso e vivere più a lungo

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'ampia gamma di ricette sane e deliziose, in linea con una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di fibre. Molti lettori apprezzano l'equilibrio tra linee guida dietetiche rigorose e flessibilità, che facilita l'adesione a uno stile di vita più sano. Le ricette sono apprezzate per la facilità di preparazione, la varietà e l'adattabilità alle varie esigenze dietetiche. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che alcuni ingredienti o raccomandazioni possano essere obsoleti o includere alimenti trasformati.

Ricette sane e deliziose, efficaci per la gestione del peso, include opzioni etniche e diversificate, flessibilità con i “cheat meals”, ben scritto e facile da seguire, offre consigli pratici, le ricette sono adattabili a varie esigenze dietetiche.

Alcune ricette potrebbero includere alimenti trasformati, alcune raccomandazioni dietetiche sono considerate obsolete, non è adatto a chi vuole evitare tutti i frutti di mare o i latticini.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fat Free, Flavor Full: Dr. Gabe Mirkin's Guide to Losing Weight & Living Longer

Contenuto del libro:

Senza grassi, con un nuovo e gustoso tocco! Il dottor Gabe Mirkin ha aiutato migliaia di americani a perdere peso e ad abbassare il colesterolo attraverso i suoi programmi radiofonici e le sue newsletter sul fitness.

Qui presenta 250 ricette senza carne, deliziosamente semplici, oltre a un piano di salute e fitness testato dal punto di vista medico: un must per chiunque voglia perdere peso e sentirsi meglio. Disegni al tratto.