Il miracolo del cuore sano: il percorso verso la salute per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro del Dr. Mirkin ha ricevuto recensioni positive per il suo approccio diretto ai cambiamenti dietetici che promuovono la salute del cuore, con molti lettori che hanno notato miglioramenti significativi nei loro parametri di salute. Tuttavia, alcune critiche sottolineano le dimensioni ridotte della stampa e le lacune percepite nell'affrontare le nuove conoscenze dietetiche, in particolare per quanto riguarda i grassi e alcuni elementi nutrizionali.

Il libro offre informazioni preziose e linee guida strutturate per migliorare la salute del cuore attraverso una dieta a base vegetale, ricette facili da seguire e uno stile di scrittura chiaro. Molti lettori hanno riferito di aver ottenuto miglioramenti significativi per la salute, tra cui la riduzione dei livelli di colesterolo, la perdita di peso e un migliore controllo della pressione sanguigna. Il dottor Mirkin è stimato per il suo approccio etico e i suoi consigli pratici.

Alcuni lettori hanno trovato le dimensioni dei caratteri troppo piccole, rendendo il libro difficile da leggere. Inoltre, alcuni recensori hanno sottolineato che il libro potrebbe non coprire completamente le recenti scoperte relative ai grassi alimentari e ai livelli di omocisteina, suscitando dubbi sulla completezza delle indicazioni fornite.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healthy Heart Miracle: Your Roadmap to Lifelong Health

Contenuto del libro:

Per coloro che sperano di ridurre il rischio di infarto, ictus e diabete, The Healthy Heart Miracle offre un piano semplice di 8 settimane che funziona anche senza farmaci per abbassare il colesterolo o la pressione sanguigna.

La dieta SHOW ME del Dr. Mirkin migliora drasticamente la pressione sanguigna, il colesterolo e i livelli di trigliceridi, mentre il suo programma DASH Plus offre un regime integrale e ricco di verdure che comprende menu facili da seguire e 50 ricette.

Il programma di esercizi che il dottor Mirkin ha ideato si adatta a diversi livelli di forma fisica ed è orientato alle vite frenetiche e con poco tempo a disposizione.