Il miracolo del cuore sano: la strada per la salute di tutta la vita

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i lettori apprezzano il libro del dottor Mirkin per le sue preziose informazioni sulla salute del cuore e sui cambiamenti nella dieta. I lettori riferiscono significativi miglioramenti della salute personale, tra cui la riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna, grazie alla dieta a base vegetale e ai cambiamenti nello stile di vita raccomandati. Tuttavia, ci sono preoccupazioni per le dimensioni di stampa del libro e per alcuni concetti dietetici obsoleti.

Il libro fornisce consigli medici chiari e semplici ed è ben organizzato con risorse utili. Molti lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti nella salute, come la riduzione del colesterolo e la perdita di peso, e trovano le ricette accessibili con ingredienti comuni. Lo stile di scrittura è facile da seguire e il libro è una guida completa alla salute del cuore.

Alcuni lettori ritengono che le dimensioni dei caratteri di stampa siano troppo piccole, rendendo difficile una lettura confortevole. Inoltre, alcuni criticano il fatto che il libro non affronti alcune esigenze dietetiche moderne, come gli oli omega-3 e la gestione dei livelli di omocisteina. Alcuni ritengono che alcune informazioni siano superate rispetto alla scienza nutrizionale attuale.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healthy Heart Miracle: Your Roadmap to Lifelong Health

Contenuto del libro:

L'autore del programma di successo 20/30 Fat & Fibre Diet Plan condivide il suo programma, che ha permesso di ottenere miglioramenti significativi della pressione sanguigna e del colesterolo in sole 8 settimane.

Secondo le ultime ricerche, una dieta ricca di piante ad alto contenuto di fibre, come l'avena, l'orzo e le noci, può ridurre i livelli di colesterolo di quasi il 30% - quanto un farmaco statinico - in sole 4 settimane. Questa è solo una parte del programma di The Healthy Heart Miracle.

Per chi vuole ridurre drasticamente il rischio di infarto, ictus e diabete, questo semplice programma di 8 settimane funziona con o senza farmaci per il colesterolo o la pressione sanguigna. Per le persone affette da malattie cardiache, fornisce una tabella di marcia per i cambiamenti dello stile di vita raccomandati da ogni cardiologo.