Semplice cura di sé per i terapeuti: Pratiche riparative da intrecciare durante la giornata lavorativa

Recensioni dei lettori

Il libro offre una serie di strategie pratiche di “microcura di sé”, studiate appositamente per i terapeuti impegnati, consentendo loro di incorporare la cura di sé nella loro frenetica routine. Molti recensori lo trovano stimolante e applicabile al loro lavoro, mentre alcuni ne criticano la semplicità e la limitata originalità.

⬤ Fornisce strategie di autocura realistiche e veloci che possono essere facilmente integrate in una giornata piena di impegni.
⬤ Altamente raccomandato dai terapeuti per le sue applicazioni pratiche e i suoi contenuti motivazionali.
⬤ Adatto sia a professionisti esperti che a chi è alle prime armi.
⬤ Ben organizzato e facile da leggere.
⬤ Molti hanno trovato gioia nella lettura e nell'applicazione delle idee.
⬤ Ottima risorsa per i corsi di formazione e come regalo.

⬤ Alcuni hanno trovato le idee troppo semplici, con molte pratiche già disponibili online.
⬤ Novità limitata, al di là del concetto iniziale di microcura di sé.
⬤ Può interessare principalmente un tipo specifico di terapeuta a causa della semplicità delle pratiche suggerite.
⬤ Alcune pratiche attingono pesantemente ai principi buddisti, che potrebbero non risuonare con tutti.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Simple Self-Care for Therapists: Restorative Practices to Weave Through Your Workday

Contenuto del libro:

Per i professionisti della salute mentale che devono regolarmente difendersi dalla fatica della compassione e dalla traumatizzazione secondaria, l'autocura intenzionale non è solo essenziale.

È uno strumento di sopravvivenza. Se i terapeuti non si prendono cura di sé, non possono svolgere il loro lavoro in modo efficace.

Intraprendere un programma di esercizio fisico, andare in vacanza, rivolgersi a reti sociali di supporto, pur essendo rimedi utili allo stress del lavoro, non sono sempre fattibili e i risultati sono spesso solo a breve termine. Sintetizzando il pensiero più recente in materia di mindfulness, neuroscienze, medicina energetica e discipline spirituali, Simple Self-Care for Therapists offre un sollievo immediato in bocconcini facili da fare, esercizi che possono essere integrati senza problemi nella routine della giornata lavorativa con poco sforzo.

Vengono presentate oltre 60 pratiche ristorative - strumenti per (1) radicarsi, (2) energizzarsi e (3) rilassarsi - organizzate come antidoti alle patologie più comuni di cui soffrono i terapeuti: trauma vicario, fatica da compassione e burnout. Bush, terapeuta con oltre 25 anni di esperienza, accompagna i lettori attraverso le descrizioni e la semplice attuazione di ogni pratica, con storie illuminanti tratte dalle sue esperienze professionali.

Che si tratti di una riunione dello staff, di una seduta di terapia, di una relazione sui progressi compiuti o di un seminario, questi pratici esercizi possono essere utilizzati a seconda delle necessità. Una risorsa di strumenti per la cura di sé: ogni terapeuta, indipendentemente dalla sua formazione o dal suo approccio, ha ora la possibilità di prevenire lo stress, evitare l'interiorizzazione, ravvivare il proprio spirito e ripristinare un senso di benessere.