Sei abbastanza forte da mantenere la calma?

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida piccola ma d'impatto che insegna il controllo emotivo e l'autogestione. Gli utenti ne apprezzano la concisione e la praticità.

È conciso, efficace, facile da capire, portatile e fornisce consigli utili per l'autocontrollo.

Alcuni lettori potrebbero preferire contenuti più approfonditi, visto che si tratta di un piccolo opuscolo.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Are You Strong Enough to Keep Your Temper?

Contenuto del libro:

Questi piccoli e straordinari libri sono dei potenziali salvavita.

Utilizzando un testo semplice e un design audace, ogni libro incontra il lettore in un momento di malumore o di pensieri non utili e lo guida attraverso processi di pensiero razionali verso uno stato d'animo più positivo e una visione più sana della vita. Basato sulla CBT, che mira a modificare gli schemi di pensiero o di comportamento che sono alla base delle difficoltà delle persone e quindi a cambiare il modo in cui si sentono (e attualmente è oggetto di importanti investimenti da parte del governo), Pick Me Ups può consentire ai lettori di sentirsi più felici, di dormire meglio, di fare di più e di sentirsi più sicuri di sé.