10 cose da fare per sentirsi subito più felici

Recensioni dei lettori

Il libro è una lettura compatta e umoristica che offre consigli e spunti edificanti adatti a chi si sente giù di morale o ha a che fare con l'ansia. Molti lettori ne apprezzano il contenuto di facile comprensione e l'impatto positivo sul loro stato d'animo, nonostante sia piuttosto elementare e di senso comune.

Umoristico, veloce da leggere, facile da capire, offre consigli edificanti, ha un impatto positivo sull'umore.

Principalmente di buon senso, manca di profondità, potrebbe non fornire nuovi spunti di riflessione ad alcuni lettori.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

10 Things You Can Do to Feel Happier Straight Away

Contenuto del libro:

Questi piccoli e straordinari libri sono dei potenziali salvavita.

Utilizzando un testo semplice e un design audace, ogni libro incontra il lettore in un momento di malumore o di pensieri non utili e lo guida attraverso processi di pensiero razionali verso uno stato d'animo più positivo e una visione più sana della vita. Basato sulla CBT, che mira a modificare gli schemi di pensiero o di comportamento che sono alla base delle difficoltà delle persone e quindi a cambiare il modo in cui si sentono (e attualmente è oggetto di importanti investimenti da parte del governo), Pick Me Ups può consentire ai lettori di sentirsi più felici, di dormire meglio, di fare di più e di sentirsi più sicuri di sé.