Sconfiggere la tristezza (disturbo affettivo stagionale): Guida alla salute e alla felicità in tutte le stagioni

Recensioni dei lettori

Il libro “Sconfiggere il SAD” del Dr. Norman Rosenthal è riconosciuto come una risorsa eccezionale per comprendere e affrontare il disturbo affettivo stagionale (SAD). Unisce consigli pratici, aneddoti personali e approfondimenti scientifici per fornire una guida completa alla gestione dei sintomi. Mentre molti lodano il libro per la sua scrittura accattivante e la sua completezza, alcune recensioni esprimono disappunto, citando la mancanza di nuove informazioni e di risorse di supporto.

Il libro è ben scritto e coinvolgente e offre un approccio olistico alla gestione del SAD. Include consigli pratici, aneddoti personali e copre una varietà di opzioni di trattamento come la terapia della luce, le tecniche cognitivo-comportamentali, l'esercizio fisico e i cambiamenti nello stile di vita. Molti lettori lo trovano compassionevole e utile, e alcuni notano miglioramenti personali dopo aver seguito i consigli.

Alcuni recensori ritengono che il libro manchi di nuove informazioni e non fornisca abbastanza risorse utilizzabili, come ad esempio dettagli sull'acquisto di light box. Alcuni hanno affermato che il libro non offre spunti clinici utili per i pazienti e hanno criticato il fatto che si concentri su soluzioni agiate. Sono stati fatti anche paragoni con le opere precedenti dell'autore, affermando che questo libro non è altrettanto valido.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons

Contenuto del libro:

Il dottor Norman Rosenthal è l'autore del bestseller Poetry Rx, pubblicato l'anno scorso con recensioni entusiastiche, tra cui:

⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living

⬤ E oggetto di un op ed del NY Times da parte di Jane Brody.

Ora, nel suo nuovo libro di riferimento, Defeating SAD, Rosenthal, che per primo ha descritto il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) ed è la principale autorità in materia, offre una guida aggiornata per superare i problemi e le difficoltà che milioni di persone sperimentano con il cambio di stagione. Nel suo stile vivace, Rosenthal offre consigli su come identificare, trattare e superare le varietà invernali ed estive del disturbo affettivo stagionale, nonché la meno grave ma fastidiosa depressione invernale.

Essendo stato il pioniere dell'uso della terapia della luce brillante per il SAD e basandosi sulla sua esperienza decennale nel trattamento di pazienti affetti da SAD, Rosenthal offre strategie e tecniche per sconfiggere la condizione, tra cui approcci cognitivo-comportamentali, consigli per la dieta e l'esercizio fisico, farmaci e meditazione.

Lo stile professionale, caldo e amichevole di Rosenthal lascerà al lettore la sensazione di aver ricevuto un consulto con un professionista consumato, che ha intuizioni affascinanti sul disturbo. Il libro aiuta a capire come ottimizzare la propria salute e il proprio benessere attraverso le stagioni.