Salute rigenerativa: Scopri il tuo tipo metabolico e rinnova il tuo fegato per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio informativo e pratico al miglioramento della salute del fegato e del benessere generale. Offre preziosi suggerimenti dietetici e cambiamenti nello stile di vita, rendendolo una risorsa utile per chi inizia il proprio percorso di salute. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che possa mancare di profondità e ampiezza di informazioni, in particolare per coloro che cercano una guida più avanzata.

Informativo, pratico, di facile comprensione, adatto ai principianti, offre preziosi consigli e ricette nutrizionali, incoraggia scelte alimentari intelligenti, è scritto da autori qualificati e sottolinea la creazione di semplici abitudini.

Un po' ripetitivo, manca di profondità e approfondimento per i lettori esperti, si concentra principalmente sulla malattia del fegato grasso e potrebbe non offrire informazioni sufficientemente dettagliate su alcune condizioni mediche.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Contenuto del libro:

Gli autori di Skinny Liver offrono un nuovo sguardo sulle malattie del fegato attraverso quattro tipi di condizioni e forniscono piani pratici per la salute del fegato.

Il fegato svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, influenzando l'infiammazione cronica, la salute del cuore, la salute mentale, la salute cognitiva e la salute metabolica (compreso il diabete di tipo 2). Tuttavia, la maggior parte delle persone non è consapevole del suo potere e sta inconsapevolmente sabotando la propria salute epatica. Le conoscenze mediche si sono evolute fino a rivelare che la salute metabolica è il miglior indicatore del rischio di fegato grasso, il che significa che il trattamento della malattia del fegato grasso non consiste tanto nel perdere peso (e nella cultura della dieta malsana che lo accompagna) quanto nell'adottare abitudini di vita intelligenti per ridurre il rischio. Basandosi sulle ricerche più aggiornate, Regenerative Health introduce i quattro profili metabolici - il Preventer, il Fine-Tuner, il Re-calibrator e il Regenerator - e una facile valutazione. Una volta determinato il vostro tipo, seguirete semplici passi per personalizzare il vostro piano alimentare e di stile di vita Regenerative Health.

Con consigli pratici sull'alimentazione, l'esercizio fisico e il benessere, suggerimenti per i pasti, ricette e spuntini consigliati, Regenerative Health vi aiuterà a curare i vostri problemi epatici attuali e a prevenirne altri. Sia che abbiate già una diagnosi o che vogliate semplicemente sentirvi al meglio, gli esperti Kristin Kirkpatrick e Ibrahim Hanouneh vi forniscono le conoscenze e gli strumenti per prendere in mano la vostra salute.