Punteggio:
Il libro è una risorsa molto apprezzata sia per i principianti che per i corridori esperti, e offre una gamma completa di argomenti relativi alla corsa. Pur essendo apprezzato per i suoi contenuti informativi e i consigli pratici, è anche oggetto di critiche per le informazioni obsolete e gli occasionali errori di editing.
Vantaggi:⬤ Copertura completa degli argomenti relativi alla corsa
⬤ accessibile e facile da capire
⬤ utile sia per i principianti che per i corridori esperti
⬤ raccolta ben organizzata di articoli di esperti
⬤ serve come riferimento e motivazione.
⬤ Alcuni contenuti possono essere obsoleti
⬤ include consigli contraddittori
⬤ sono stati riscontrati alcuni errori di editing
⬤ potrebbe non essere adatto a corridori intermedi
⬤ i consigli nutrizionali sono stati oggetto di critiche specifiche.
(basato su 71 recensioni dei lettori)
Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Run for Weight Loss, Fitness, and Competition
CORRI PIÙ VELOCE, CORRI PIÙ INTELLIGENTE CON GLI ULTIMI CONSIGLI DEI PROFESSIONISTI DI RUNNER'S WORLD.
Lo sport della corsa è in continua evoluzione, che si tratti delle scarpe che indossiamo o degli obiettivi che ci poniamo, dei metodi di allenamento che utilizziamo o dei modelli che emuliamo. Ma c'è una costante: Da 40 anni, la rivista Runner's World è riconosciuta in tutto il mondo come la principale autorità in materia di corsa. Ora la saggezza collettiva dei più esperti scrittori, allenatori e redattori di corsa si trova nel Runner's World Complete Book of Running. Che siate principianti o veterani della corsa, qui troverete consigli - sia intramontabili che all'avanguardia - garantiti per massimizzare le vostre prestazioni e il vostro divertimento. All'interno troverete una trattazione approfondita dell'allenamento e della corsa, tra cui:
- Un piano infallibile per far appassionare i principianti alla corsa.
- 15 alimenti sorprendenti per aumentare le prestazioni nella corsa.
- Un piano comprovato per aumentare la velocità allenandosi meno.
- Consigli dei triatleti per massimizzare l'efficienza dell'allenamento.
- L'enciclopedia della corsa per le donne.
- I cinque grandi infortuni della corsa e come prevenirli.
- Un piano di corsa innovativo per perdere peso.
- Esercizi di cross-training per rafforzare il core.
- Come allenarsi per la prima mezza maratona.
- Consigli di allenamento mentale per correre una maratona intelligente.
Ricco di preziosi consigli dei migliori esperti di corsa su tutto, dalla costruzione della forza, della velocità e della resistenza all'alimentazione e alla prevenzione degli infortuni, il Runner's World Complete Book of Running - curato da Amby Burfoot - è il libro a cui vi rivolgerete più volte per rispondere a tutte le vostre domande sulla corsa.
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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)